Möt Julia Franzén, 34, en inspirerande kvinna som inte skäms för att tala om sin menstruation.

I en öppenhjärtig intervju delar hon med sig av sina erfarenheter kring mens, en naturlig del av livet som många fortfarande känner stigma kring.

Julia berättar om sin upplevelse.

"Jag fick min mens i dag och kände verkligen hur helvetet bröt ut i kroppen," berättar Julia. Hon berättar hur mens kan påverka inte bara kroppsligt utan även känslomässigt, med humörsvängningar och obehag som kan vara svåra att hantera.

Vikten av att bryta tystnaden.

Julia förklarar också vikten av att bryta tystnaden kring ämnet och att fler kvinnor bör känna sig bekväma med att dela sina upplevelser.

Kampanjer för kvinnors hälsa.

Med kampanjer som #mensprat och #girlstalk blir det nu allt mer accepterat att diskutera dessa frågor offentligt. Julia, som är en aktiv förespråkare för kvinnor och deras hälsa, uppmuntrar sina följare att vara stolta över sina kroppar och att inte dölja något som är så naturligt.

Kunskap om menscykeln.

Hon nämner också hur kunskap om menscykeln kan hjälpa kvinnor att bättre förstå sina kroppar och förbättra sin livskvalitet. Att få insikt om vad som händer under olika faser av cykeln kan exempelvis hjälpa till att hantera smärta och trötthet på ett mer effektivt sätt.

En plattform för delning.

För Julia handlar det inte bara om sina egna upplevelser, utan att skapa en plattform där andra kvinnor kan dela sina historier. Genom att synliggöra mens och dess effekter kan vi alla bidra till en mer öppen och accepterande samhällsdialog om kvinnors hälsa.

Avslutande tankar.

Så vad väntar du på? Låt oss tillsammans ta steget mot att prata om något så grundläggande som mens – för kunskap är makt och gemenskap är styrka!