En skrämmande ny rapport har nyligen publicerats, där forskare varnar för att flera populära kosttillskott faktiskt kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Organisationen bakom rapporten uppmanar EU att omedelbart se över regleringen av dessa produkter och lägga större fokus på säkerheten för konsumenterna.

De fem kosttillskott som nämns i rapporten inkluderar:

1. **Vitamin E** – Kopplat till ökad risk för blödningar och andra biverkningar.

2. **Omega-3-tillskott** – Kan påverka immunförsvaret negativt vid överdriven konsumtion.

3. **Kreatin** – Risk för njurskador vid långsiktig användning utan medicinsk övervakning.

4. **Glutamin** – Kan orsaka magbesvär och obalans i elektrolyter.

5. **Vitaminer i överdos** – Som A- och D-vitamin, vilka kan leda till allvarliga hälsoproblem vid överanvändning.

Flera av dessa kosttillskott har länge setts som ofarliga trots varningar från experter. Rapporten understryker vikten av att alltid rådgöra med en läkare innan man påbörjar några kosttillskott, särskilt för personer med underliggande hälsoproblem eller som använder olika mediciner.

EU:s kommande granskning av marknaden kan leda till ökad reglering och potentiellt dra tillbaka farliga produkter, men det är viktigt att konsumenterna är medvetna om riskerna redan nu. Är du en av dem som tar dessa tillskott? Kontrollera din kost och se till att skydda din hälsa!