A ansiedade não se manifesta apenas na mente; seus sintomas podem ser físicos e, muitas vezes, alarmantes. O que acontece em nosso cérebro pode impactar diretamente nosso corpo, e vice-versa. Você consegue identificar os sinais que a ansiedade pode estar provocando em sua saúde?

Sintomas como medo, insônia, dificuldade de concentração e agitação são bem conhecidos, mas há formas mais sutis nas quais a ansiedade pode se manifestar. Especialistas têm alertado sobre os sinais que não devemos ignorar.

O cardiologista e especialista em marca-passo, Dr. Roberto Yano, destaca cinco sintomas físicos que podem ser um sinal claro de ansiedade:

1 – Coração acelerado

A adrenalina liberada em momentos de estresse e ansiedade pode fazer com que seu coração bata mais rápido. Isso é um reflexo da luta ou fuga, mas é preciso atenção, pois alterações no ritmo cardíaco podem ser confundidas com nervosismo. Dr. Yano frequentemente vê pacientes que atrasam a busca por ajuda médica por achar que a arritmia é apenas ansiedade. Não ignore esses sinais!

2 – Tontura

Sentir-se tonto é um sintoma comum, principalmente em crises mais severas ou em ambientes congestionados. A sensação de vertigem pode levar a um medo paralisante de sair de casa ou de estar em locais lotados, o que acaba limitando a vida social da pessoa afetada.

3 – Formigamento nos braços e língua

Essa sensação ocorre devido à liberação de adrenalina, que redireciona o fluxo sanguíneo para os músculos, preparando o corpo para uma ação imediata. Isso pode resultar em uma resposta física que pode ser bastante assustadora.

4 – Dores musculares

A tensão acumulada nos músculos, causada pela ansiedade, pode gerar dores e desconforto, especialmente no pescoço, ombros e costas. Muitas pessoas relatam que essa dor se intensifica à medida que a ansiedade aumenta.

5 – Problemas gastrointestinais

A ansiedade pode afetar o trato gastrointestinal, resultando em sintomas como náuseas, diarreia ou constipação. O intestino é muitas vezes chamado de "segundo cérebro" por sua conexão direta com nossas emoções.

Reconhecer esses sintomas é fundamental para buscar o tratamento adequado e melhorar a qualidade de vida. Se você se sente identificado com esses sinais, considere procurar a orientação de um profissional de saúde. Não deixe a ansiedade tomar conta do seu corpo e da sua mente, busque ajuda e viva melhor!