Com a chegada do verão e o aumento das atividades ao ar livre, as queimaduras solares se tornam um problema comum, mas que pode ser evitado com cuidados adequados. Quando a pele sofre danos pela exposição excessiva ao sol, é necessário entender tanto os cuidados imediatos quanto as precauções necessárias para prevenir complicações futuras.

As queimaduras solares podem levar à inflamação da epiderme e causar sintomas incômodos como vermelhidão, ardor, coceira e, em casos mais graves, bolhas. Além do desconforto imediato, a exposição frequente ao sol sem proteção pode aumentar significativamente os riscos de câncer de pele. A professora Adriana Porro, especialista em dermatologia da Escola Paulista de Medicina (EPM) - Unifesp, alerta que "aqueles que frequentemente se queimam têm uma chance maior de desenvolver doenças de pele a longo prazo".

Para evitar queimaduras, a melhor estratégia é utilizar protetor solar com fator de proteção 50 ou mais, e evitar a exposição entre 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Lembre-se, a proteção solar não só previne queimaduras, mas também evita o envelhecimento precoce da pele.

Caso você tenha se exposto demais e desenvolvido uma queimadura solar, o tratamento inicial depende da gravidade. As queimaduras de primeiro grau (mais leves) podem ser tratadas em casa. Hidratar a área afetada com cremes que contenham aloe vera, cãmfora ou calamina é uma boa prática. Além disso, o uso de compressas frias e banhos gelados pode ajudar a aliviar o desconforto. A dermatologista Sueli Carneiro recomenda até o uso de compressas frias de chá de camomila para um efeito calmante adicional.

O que não fazer? Evite sabonetes abrasivos e banhos quentes, pois isso pode irritar ainda mais a pele. Roupas leves são essenciais para minimizar o atrito e o desconforto. E atenção: não estoure as bolhas que podem surgir, pois isso pode levar a infecções. Sempre que necessário, recorra ao protetor solar, mesmo em áreas queimadas.

Cuidado com as receitas caseiras! O uso de substâncias como pasta de dente ou cremes anti-histamínicos sem recomendação médica pode agravar a situação, causando mais irritação. E, ao contrário do que muitos acreditam, nunca aplique gelo diretamente nas queimaduras, pois isso pode causar mais danos.

Quando deve-se procurar ajuda médica? Se a queimadura for extensa, apresentar sintomas graves como dor intensa, febre, calafrios ou confusão mental, é crucial buscar um dermatologista. Esses sintomas podem indicar uma insolação ou uma reação mais severa, que requer atenção imediata. Lembrando que o tratamento pode incluir anti-inflamatórios ou cremes específicos para alívio dos sintomas.

Fique atento aos sinais e cuide da sua pele! A prevenção sempre é a melhor opção, portanto, mantenha-se protegido e evite esses momentos de dor e desconforto. Afinal, esticar a toalha na areia é muito melhor do que lidar com uma queimadura solar!