A importância de ajustar os hábitos de higiene com a idade

Comumente, pensamos que tomar banho todos os dias é imprescindível para uma boa higiene corporal, especialmente em culturas onde isso é a norma. No entanto, especialistas em dermatologia alertam que a rotina diária de banhos pode não ser a melhor opção para a pele madura, podendo até ser prejudicial.

Ajustes na frequência de banhos para a pele madura

Os especialistas recomendam que, após os 65 anos, a frequência dos banhos deve ser reduzida. O ideal seria um banho completo com sabonete a cada três dias, evitando sempre esfregar a pele com força. Essa prática ajuda a preservar a barreira cutânea. Uma sugestão prática é limitar a frequência a aproximadamente dois banhos por semana, realizando um enxágue diário nas áreas que mais precisam, como axilas, áreas íntimas e entre os dedos dos pés, garantindo assim a higiene sem prejudicar a saúde da pele.

Dicas essenciais para o banho

Outro aspecto fundamental é a temperatura da água. Banhos com água muito quente podem desidratar ainda mais a pele, sendo recomendável optar pela água morna, que ajuda a manter a umidade natural. Também é importante ter cautela com os produtos de higiene usados. Sabões com ingredientes agressivos, como sulfatos e ácidos, devem ser evitados. Prefira produtos mais suaves, como óleos de banho e sabões dermatológicos, que são melhores para manter a hidratação.

Mantendo a higiene e o bem-estar em dia

É essencial ressaltar que essas recomendações não significam descuidar da higiene pessoal. A manutenção de uma boa higiene corporal continua sendo vital para a saúde. A frequência dos banhos deve ser adaptada de acordo com a época do ano, tipo de pele, níveis de atividade física e a saúde geral do indivíduo.