Em uma conversa inspiradora com o portal VivaBem, a renomada atriz Flávia Alessandra compartilhou suas reflexões sobre a maturidade e como essa fase trouxe muitas vantagens para sua vida pessoal e profissional. Ela revelou que mantém uma alimentação equilibrada, pratica exercícios regularmente e se dedica à meditação, mas, mais importante, ela afirma que não se deixa mais levar pelas cobranças impostas pela sociedade às pessoas maduras.

Autoconfiança e autoconhecimento

"Com o passar do tempo, aprendi a confiar mais em mim e em minhas decisões. Conhecer minhas forças e limitações me proporciona uma sensação de liberdade única. Sei exatamente o que me faz feliz e o que preciso para manter meu equilíbrio emocional," declarou Flávia Alessandra.

Valorizar o tempo e priorizar o que realmente importa

A atriz enfatizou a importância da qualidade dos momentos vividos. "Seja com família, amigos ou no trabalho, hoje eu prezo pela qualidade, e não pela quantidade. Precisamos valorizar cada instante", disse, ressaltando a necessidade de viver o presente.

Menos preocupação com a opinião alheia

Flávia também comentou sobre a libertação da necessidade de agradar a todos. "É impossível e desgastante. Hoje, foco no que faz sentido para mim," afirmou, revelando uma nova perspectiva sobre a vida social.

Sabedoria emocional

A artista ainda abordou a pressão injusta que a sociedade impõe às mulheres. "Essas pressões ainda existem, mas não me afetam do mesmo modo que antes. Entender que as cobranças são externas me ajuda a manter uma autoestima saudável," disse.

Envelhecer é Natural

Para Flávia, envelhecer é uma parte natural da vida e lutar contra isso só traz frustração. "Tento viver de forma leve, sem me deixar abater por expectativas irreais. Essa atitude trouxe uma paz interior que eu nunca havia experimentado antes," concluiu.

Além de suas reflexões sobre a maturidade, Flávia Alessandra também compartilhou alguns dos seus segredos de beleza e bem-estar, que incluem a prática de exercícios físicos regulares, como ioga e pilates, que a ajudam a manter não apenas a forma física, mas a intenção de viver uma vida mais plena e saudável. Ela também está envolvida em vários projetos de atuação que refletem a força feminina e a autoconfiança, servindo como inspiração para muitas mulheres.

O VivaBem promete continuar trazendo conteúdos que elevem a discussão sobre a saúde e o bem-estar, com o apoio de marcas como POISE e colaborações de espaços como o Amanary SPA e UTreino.