Um recente estudo realizado por pesquisadores de uma universidade em Londres e publicado na renomada revista The Lancet trouxe à luz as razões surpreendentes pelas quais tantas pessoas ficam gripadas com frequência. Segundo a pneumologista Michele Andreata, da Saúde no Lar, os resultados mostram que fatores climáticos e ambientais desempenham um papel crucial na imunidade e na disseminação de vírus, particularmente os respiratórios.

As temperaturas baixas, a umidade reduzida e as mudanças bruscas de temperatura ressecam as mucosas das vias aéreas, enfraquecendo as defesas naturais do organismo. Isso, segundo Andreata, favorece a proliferação e transmissão dos vírus. "A pesquisa ressalta como a circulação viral em ambientes fechados e aglomerados, comuns nos meses frios, intensifica as chances de contágio", explica a especialista.

Outro ponto alarmante vinculado a essa pesquisa é a crescente dificuldade de recuperação. Apesar dos sintomas gripais como tosse, congestionamento nasal e dor de cabeça tipicamente durarem entre cinco a dez dias, muitas pessoas relatam que esses sintomas demoram semanas para desaparecer. Esse fenômeno é mais acentuado em indivíduos com imunidade comprometida ou outras condições que atrasam a recuperação.

Mas não para por aí! Andreata destaca outros fatores que agravam a situação: a pressão do estresse, a falta de sono adequado e uma alimentação deficiente em nutrientes essenciais também aumentam consideravelmente a probabilidade de contrair a gripe. Além disso, condições de saúde pré-existentes podem deixar o corpo ainda mais vulnerável a infecções virais.

Medidas de Prevenção Imperdíveis!

Para se proteger efetivamente da gripe e dos resfriados, aqui estão algumas recomendações de especialistas:

- **Vacinação Anual**: A vacina contra a gripe e a COVID-19 é fundamental, pois reduz tanto a gravidade das doenças quanto a frequência das infecções.

- **Higiene**: Adote práticas rigorosas, como lavar as mãos regularmente e evitar tocar o rosto para cortar a transmissão do vírus.

- **Evitar Aglomerações**: Fuja de lugares cheios durante períodos de alta circulação viral para diminuir o risco de contágio.

- **Alimentação e Sono**: Mantenha uma dieta equilibrada e um padrão de sono adequado, além de controlar o estresse – tudo isso é essencial para uma imunidade forte.

- **Uso de Máscaras**: Em locais fechados, utilize máscaras e promova a ventilação dos ambientes, especialmente durante os meses de gripe.

Fique atento! Iniciar a temporada gripal preparado pode fazer toda a diferença na sua saúde. Adote essas práticas e proteja-se contra a gripe e outros vírus sazonais.