Grávida do terceiro filho aos 44 anos, a supermodelo Gisele Bündchen está chamando a atenção nas redes sociais ao afirmar que não segue uma dieta específica. Em suas postagens, ela revelou que opta por consumir alimentos 'vivos', priorizando a saúde e bem-estar.

"Sinto a diferença na energia do meu corpo quando me alimento assim. Esses são os alimentos mais naturais possíveis", afirmou Gisele, destacando a importância de uma alimentação rica em produtos frescos e evitando os processados.

A declaração gerou polêmica e chamou a atenção de especialistas que confirmaram os benefícios desse hábito. A ginecologista Isabela Rangel explica que uma dieta saudável é especialmente crucial para mulheres que estão tentando engravidar em idades mais avançadas. "Uma alimentação balanceada reflete diretamente na saúde dos óvulos", esclareceu, ressaltando que uma dieta inadequada pode acelerar o envelhecimento ovariano.

Isabela recomenda que gestantes acima dos 35 anos mantêm uma alimentação natural, livre de agrotóxicos e rica em água e fibras, o que pode aumentar as chances de uma gravidez saudável.

Além disso, Gisele tem o hábito matinal de beber um copo de água morna com limão e sal marinho ao acordar. Essa prática, de acordo com o nutricionista Caio Eduardo Corcine, ativa o organismo e acelera o metabolismo, preparando-o para o dia. No entanto, Caio alerta que o limão pode não ser indicado para todos, especialmente aqueles com condições mais sérias de refluxo ou gastrite.

Investigações apontam que uma alimentação natural não só traz benefícios físicos. A nutricionista Gabriela Rebello destaca que alimentos frescos ajudam a estabilizar os níveis de energia e podem reduzir sintomas de ansiedade e depressão, proporcionando um impacto positivo na saúde mental.

Alimentação Diversificada: O que Gisele Come?

Gisele evita alimentos industrializados e opta por uma dieta equilibrada, que inclui carne, frutas, verduras e peixes. Essa escolha é fundamental, especialmente aos 44 anos, onde a gravidez é considerada de risco.

Outras Dicas para uma Gravidez Saudável

Além de uma dieta balanceada, hábitos como prática regular de exercícios físicos, sono de qualidade e controle do estresse são igualmente importantes para uma gestação tranquila.

Benefícios Adicionais dos Alimentos Naturais:

- Nutrição Superior: Alimentos frescos são geralmente mais nutritivos, fornecendo vitaminas e antioxidantes essenciais.

- Redução de Riscos: A dieta rica em alimentos naturais pode diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos.

- Controle de Peso: Dietas baseadas em frutas e vegetais tendem a ser menos calóricas e mais saciantes, ajudando a manter um peso saudável.

Começando a Dieta Estilo Gisele:

Se você deseja adotar um estilo de vida semelhante ao de Gisele, comece gradualmente. Planeje suas refeições para garantir que você possa comer de forma saudável, economizando ao mesmo tempo e evitando desperdícios. Lembre-se, mudanças de hábitos acontecem com o tempo, então tenha paciência com você mesma!