Você já se perguntou como os grandes líderes começam seu dia? Se você ainda não faz parte do time de madrugadores, talvez seja hora de repensar seus hábitos. Tim Cook, o icônico CEO da Apple, compartilhou recentemente em um podcast seu ritual matinal que tem sido fundamental para seu sucesso estrondoso na gigante da tecnologia.

Cook inicia suas manhãs às 5 horas da manhã, um horário que descreve como o momento perfeito para se concentrar e ter controle total sobre sua agenda. "É a parte do dia que mais consigo controlar. À medida que o dia avança, a incerteza aumenta. No final do dia, muitas coisas podem consumir meu tempo e energia", revelou.

Durante essas horas calmas, Cook se isola do mundo exterior, permitindo-se um momento de reflexão e silêncio. É também nesse tempo que ele saboreia seu café da manhã, composto por um cereal rico em proteínas e leite de amêndoas sem açúcar, um verdadeiro combustível para energizar seu dia.

"Quando acordo, faço meu café e tenho um pouco de cereal Kashi. Depois disso, começo a ler meus e-mails", comentou. Suas prioridades incluem responder mensagens de funcionários e clientes, já que Cook acredita que a comunicação é crucial para o sucesso de qualquer equipe.

O CEO compartilhou histórias inspiradoras de como o Apple Watch ajudou a salvar vidas. Ele narrou casos impressionantes de usuários que, alertados por seu dispositivo, procuraram atendimento médico imediato ao receberem mensagen de alerta sobre fibrilação atrial. "Esses relatos são inacreditáveis!", exclamou.

Entretanto, a quantidade de e-mails que Cook lida diariamente é assombrosa. Ele recebe cerca de 600 e-mails por dia, uma quantidade que pode aumentar substancialmente em dias de eventos importantes ou lançamentos de produtos. Essa rotina matinal equilibrada e focada é uma das chaves que sustentam o ritmo acelerado do mundo corporativo, mesmo para alguém tão ocupado como Tim Cook.

Sabia que acordar cedo pode aumentar sua produtividade e melhorar sua saúde mental? Experimente seguir o exemplo do CEO da Apple e invista em um ritual matinal que transforma seu dia. Você está pronto para acordar e conquistar o mundo?