Se você está procurando uma solução refrescante para combater o inchaço durante os dias quentes, a nutricionista e chef Taise Spolti tem a resposta perfeita! Confira a receita desse suco delicioso, repleto de ingredientes que não só ajudam a desinchar, mas também proporcionam frescor e bem-estar.

Receita do Suco Desinchar

**Rendimento:** 2 copos

Ingredientes:

- 1 kiwi maduro (sem casca)

- 1 limão (com casca, rico em vitamina C)

- 3 folhas de couve (potente fonte de antioxidantes)

- 1 pedaço generoso de gengibre (excelente para acelerar o metabolismo)

- 1 ramo (ou 20 folhas) de hortelã, manjericão ou coentro (para um toque refrescante)

- 1/2 pepino japonês (super hidratante)

- Água a gosto

- Bastante gelo

Modo de preparo:

No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea, com as folhinhas bem trituradas. Coe a mistura e sirva em seguida para garantir todo o frescor e os benefícios dos ingredientes.

Os Benefícios do Suco

Além de ajudar na redução do inchaço, este suco é uma verdadeira explosão de vitaminas e minerais que favorecem a hidratação e a saúde da pele. O pepino, por exemplo, é composto por mais de 90% de água, enquanto o gengibre pode ajudar na digestão. Incorporá-lo à sua rotina pode fazer maravilhas nesta temporada quente.

Dica Bônus: Bebidas na Praia

Aproveite seu suco refrescante enquanto curte os dias ensolarados. E se você está pensando em se divertir no litoral, não perca a arena UOL no Verão, que acontece na praia de São Lourenço, em Bertioga (SP), até 2 de fevereiro. O evento oferece atividades esportivas e música ao vivo, criando o cenário perfeito para se divertir após saborear seu suco.

**Não perca essa oportunidade de se manter saudável e animado neste verão!** Compartilhe essa receita incrível com amigos e familiares e aproveitem juntos os benefícios. Essa é a sua chance de começar o verão do jeito certo!