Aos 75 anos, o icônico ator Antônio Fagundes está surpreendendo a todos com sua nova rotina de exercícios regulares, algo que ele nunca havia feito antes: "Estava quase me impossibilitando de trabalhar e melhorei bastante. Embora ainda tenha algumas crises de vez em quando, consigo corrigir isso durante as aulas. Sempre saio da aula melhor do que entrei", revela Fagundes, que vem sendo treinado pela renomada personal trainer Cau Saad.

O ator compartilha que a disciplina em sua nova rotina tem gerado resultados impressionantes: "Treinava por um tempo, depois parava, mas agora, com a regularidade, meu desempenho melhorou muito. Alcanço meus objetivos mais rapidamente do que quando fazia exercícios de forma irregular", compara.

Para focar na atividade física, ele teve que reduzir o tempo de um de seus hobbies favoritos: "Não diminui meu tempo com videogames, mas tive que abrir mão da leitura (risos). Deixei de ler pelo menos uma hora e meia por dia, mas isso tem valido a pena", afirma Fagundes, que é um ávido leitor e fã de jogos como God of War e The Last of Us.

Fagundes não acredita que consiga combinar a leitura com exercícios: "Leitura, para mim, é algo que deve ser super focado. Se estou fazendo outra coisa, a leitura não flui, e eu não gosto disso. Ler é uma experiência completa, enquanto fazer exercício exige concentração total. Posso ouvir música ou assistir a um jornal enquanto malho, mas ler é diferente", analisa.

Manter essa regularidade exigiu que Fagundes fizesse algumas concessões em sua vida pessoal: "Tive que abrir mão de muitas coisas, mas a academia se adaptou aos meus horários desregulados, o que foi fundamental. Se isso não tivesse acontecido, não conseguiria manter a frequência de quatro vezes por semana. O que mais me prejudicava antes era essa falta de adaptação entre meus horários e a academia", lembra.

Cau Saad, sua treinadora, elogia a dedicação do ator: "Ele é sempre bem-humorado nas aulas. Focamos principalmente em força geral e mobilidade, além de exercícios cognitivos e proprioceptivos que estimulam a neurogênese e o equilíbrio. Fagundes é um gentleman, tanto nas aulas presenciais quanto nas online. Ele reconhece a importância da atividade física para sua vida, mesmo com sua agenda cheia", conta Saad, que também treina outras celebridades.

Os resultados são evidentes, segundo Cau Saad. "Os avanços são muito positivos, refletindo na melhoria de dores, aumento de massa magra, evolução nas cargas e na progressão de exercícios mais desafiadores. E é incrível ver como o tônus e definição muscular dele mudaram! Fagundes mostra um sorriso satisfeito ao final de cada aula, sentindo o prazer da atividade física e o sucesso no cumprimento de sua missão!", conclui a treinadora.

Com essa nova fase da vida, Antônio Fagundes não só melhora seu condicionamento físico, mas também dá um exemplo inspirador de que nunca é tarde para cuidar da saúde e investir no bem-estar!