Czy jesteś pewien, że Twój cholesterol i trójglicerydy są w normie? To może nie być wystarczające! Naukowcy wprowadzili nowe, zaostrzone normy dotyczące poziomów lipidów we krwi, które mogą znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie.

Nowe wytyczne: Co musisz wiedzieć?

Polskie Towarzystwo Diagnostyki Laboratoryjnej oraz Polskie Towarzystwo Lipidologiczne ogłosiły nowe normy dla lipidów, które wejdą w życie w kwietniu 2024 roku. Te zmiany mają na celu zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Zrób lipidogram, by sprawdzić, czy nie zagrażają Ci te poważne schorzenia!

Kiedy trójglicerydy są niepokojące?

Do tej pory akceptowalny poziom trójglicerydów wynosił poniżej 150 mg/dl. Obecnie nowa norma została obniżona do poniżej 100 mg/dl, co zwiększa naszą czujność. Wysoka zawartość trójglicerydów w organizmie to sygnał alarmowy!

Co obejmuje profil lipidowy?

Lipidogram to kluczowe badanie, które pozwala ocenić ryzyko chorób serca. Obejmuje ono: cholesterol całkowity (TC), cholesterol HDL (dobry), cholesterol LDL (zły), trójglicerydy (TG) oraz cholesterol nie-HDL. Warto znać poziomy tych parametrów, by podjąć odpowiednie kroki w walce o zdrowie.

Jak obniżyć wysoki poziom trójglicerydów?

Niepokojąco wysokie trójglicerydy można obniżyć dzięki zdrowej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej. To nie tylko poprawi Twoje wyniki, ale również przyczyni się do ogólnego lepszego samopoczucia!

Jaki cholesterol powinien Cię zaniepokoić?

Chociaż normy cholesterolu nie uległy zmianie, ważne jest, aby znać i interpretować swoje wyniki. Idealne wartości to: cholesterol całkowity poniżej 190 mg/dl oraz cholesterol HDL powyżej 45 mg/dl dla kobiet i 40 mg/dl dla mężczyzn. Przede wszystkim jednak istotny jest cholesterol LDL, którego poziom powinien być dostosowany do indywidualnego ryzyka sercowo-naczyniowego.

Three keys to maintaining healthy lipid levels!

Aby skutecznie zarządzać poziomem lipidów, regularnie kontroluj lipidogram, wdrażaj zdrową dietę bogatą w omega-3, unikaj nadmiernej ilości cukrów oraz utrzymuj aktywność fizyczną. Twoje serce zasługuje na najlepszą opiekę!

Nie czekaj! Sprawdź swoje wyniki i skonsultuj się z lekarzem, by rozpocząć walkę o lepsze zdrowie.