Michał Koterski zmienia swoje życie!

Michał Koterski, aktor znany z filmów swojego ojca Marka Koterskiego, przeszedł długą drogę od mrocznych momentów w swoim życiu. Po zmaganiach z uzależnieniami postanowił stanąć na nogi, a jego determinacja zaowocowała nie tylko w życiu osobistym, ale także zawodowym. Dzisiaj jest nie tylko szczęśliwym ojcem i mężem, ale również właścicielem kliniki leczenia uzależnień, gdzie pomaga innym zmagać się z ich problemami.

Przemiana Michała w zasięgu ręki!

Ostatnio Koterski postanowił zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Nasz bohater zdecydowanie podjął wyzwanie, które przyniosło spektakularne efekty. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia sprzed i po – zaledwie dwa miesiące pracy nad sobą, a rezultaty są naprawdę imponujące!

Sekret sukcesu: osobisty trener i zmiana diety!

Jak Michał opisuje, kluczowym elementem jego sukcesu są intensywne treningi pod okiem doświadczonego trenera. Pracuje cztery razy w tygodniu, a jego plan treningowy jest dostosowany do jego indywidualnych potrzeb. Mówi, że trenując, staje się ekspertem w swojej dziedzinie, a ćwiczenia podnoszące mięśnie głębokie przynoszą mu niesamowite efekty.

Michał zdradza również swoje zasady żywieniowe!

Oprócz treningu, Koterski kładzie duży nacisk na dietę. W jego klinice gościł znanego dietetyka, który obalił mity dotyczące zdrowego żywienia. Michał podkreśla prostą zasadę: deficyt kaloryczny oraz odpowiednie rozłożenie posiłków na talerzu. Połowę talerza powinny zająć warzywa, jedna czwarta białko, a jedna czwarta węglowodany. Ale to, co najważniejsze – zmiana podejścia do życia. Michał zachęca do zdrowego odżywiania się, regularnego uprawiania sportu i dbania o wystarczający sen, bo efekty przyjdą same!

Gotowi na więcej?

Z zaangażowaniem Michała możemy tylko spekulować – być może niedługo doczekamy się aplikacji treningowej, która pomoże innym w drodze do zdrowia i sprawności!