Czy wiesz, że powszechnie uważa się, że przemarznięcie może prowadzić do kataru? To przekonanie jest bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, ale zachęcamy do głębszej refleksji na temat tego, co tak naprawdę wpływa na nasze zdrowie w okresie zimowy. Chociaż wirusy, takie jak rynowirusy czy koronawirusy, są głównymi sprawcami przeziębień, zimno może rzeczywiście zwiększać ryzyko infekcji.

W przeszłości naukowcy sądzili, że przebywanie w zatłoczonych miejscach to główny czynnik zwiększający ryzyko zarażenia, jednak statystyki pokazują, że największa liczba zachorowań przypada na okres od października do marca – czasu, gdy temperatury spadają. Ludzie narażeni na zimno z reguły mają osłabioną odporność, co czyni ich bardziej podatnymi na wszelkiego rodzaju infekcje.

Zimne powietrze wpływa nie tylko na nasz komfort, ale także na nasze zdrowie. Przy niskich temperaturach, śluzówki nosa mogą wysychać, co ułatwia wirusom wnikanie do organizmu. Gdy temperatura ciała spada, organizm kieruje zasoby do najważniejszych organów, co może wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać podatność na choroby.

Jakie są więc skutki przemarznięcia?

Przemarznięcie to nie tylko możliwość złapania kataru. Długofalowe narażenie na zimno może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak:

- Osłabienie układu odpornościowego, a to z kolei zwiększa ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych.

- Zapalenie dróg oddechowych, które może być groźniejsze, jeśli wirus zostanie skomplikowany przez infekcję bakteryjną.

- Odmrożenia, które wymagają często specjalistycznego leczenia, a w skrajnych przypadkach interwencji chirurgicznej.

- Problemy z układem krążenia, gdyż zimno może prowadzić do skurczów naczyń krwionośnych, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami serca.

Jak zatem się chronić?

Gdy temperatura za oknem spada, zadbaj o odpowiednią odzież i środki ostrożności:

- Ubieraj się warstwowo, aby stworzyć dodatkową izolację termiczną.

- Pamiętaj o nakryciu głowy – to przez nią tracimy najwięcej ciepła.

- Unikaj długotrwałego stania w zimnie; nawet delikatny ruch pomoże utrzymać ciepło.

- Stosuj nawilżające kremy, aby chronić skórę przed zimnem i wiatrem.

- W przypadku przemoczenia, jak najszybciej zmień mokre ubrania na suche.

- Unikaj nagłych zmian temperatury, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych.

Pierwsza pomoc przy przemarznięciu