Cynamon – Eliksir zdrowia z Twojej kuchni!

Cynamon to nie tylko aromatyczna przyprawa, która zagościła w polskich domach, ale także od wieków znany środek w medycynie naturalnej. Dwa główne rodzaje – cynamon cejloński, zwany „prawdziwym”, oraz tańsza wersja – cassia, różnią się między sobą zawartością składników prozdrowotnych, zwłaszcza kumaryny, ale oba wykazują szereg korzystnych właściwości.

Regulacja cukru we krwi? Cynamon ma to w kieszeni!

Badania już od 2010 roku ukazują, jak cynamon wpływa na poziom glukozy we krwi. Publikacja w "Journal of Diabetes Science and Technology" ujawnia, że składniki cynamonu wspierają organizm w walce z insulinoodpornością oraz zespołem metabolicznym. Regularne spożycie cynamonu potrafi więc zdziałać cuda dla cukru we krwi.

Obniż ciśnienie krwi, sięgając po cynamon!

Nowe badania z 2020 roku, które opublikowano w 'Clinical Nutrition ESPEN', potwierdzają, że cynamon ma działanie hipotensyjne. Suplementacja cynamonem, w dawkach powyżej 2 g dziennie przez co najmniej osiem tygodni, znacznie obniża ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Jak to działa? Choć dokładny mechanizm nadal jest badany, przypuszcza się, że to zasługa jego właściwości przeciwzapalnych oraz poprawiania elastyczności naczyń krwionośnych.

Jak najlepiej stosować cynamon?

Portal Tasting Table zaleca, aby nie przekraczać jednej płaskiej łyżeczki cynamonu dziennie. Ważne, by nie przesadzić z ilością, ponieważ nadmiar kumaryny może obciążać wątrobę. Cynamon jest uniwersalny i można go dodawać do wielu potraw – od owsianki, przez koktajle, aż po ryż z jabłkami. To prosty sposób na poprawę smaku potraw i wsparcie zdrowia!

Zaskakujące korzyści zdrowotne cynamonu!

Nie ma wątpliwości: cynamon to prawdziwy skarb dla Twojego zdrowia! Regularne stosowanie tej przyprawy może nie tylko poprawić smak potraw, ale także przynieść korzyści zdrowotne, których się nie spodziewasz. Nie czekaj – wzbogacaj swoją dietę o cynamon i ciesz się zdrowszym życiem!