Zaskakujące przyczyny przedwczesnej śmierci

Czy wiesz, że pewne czynniki mogą odebrać Ci nawet 15 lat życia? Najnowsze badania odsłaniają wstrząsające fakty, które pokazują, że geny i rzadkie choroby to nie zawsze główni winowajcy. W rzeczywistości, to styl życia i zaniedbanie zdrowia mają kluczowy wpływ na naszą długość życia. Jakie nawyki mogą nas oszukać i sprawić, że w starszym wieku będziemy zmagać się z poważnymi chorobami?

Depresja, schizofrenia a czas życia

Naukowcy podkreślają, że osoby z depresją, schizofrenią czy chorobą afektywną dwubiegunową żyją średnio o 13-15 lat krócej niż reszta społeczeństwa. Interesujące jest to, że główną przyczyną nie są same zaburzenia psychiczne, lecz poważne schorzenia somatyczne jak choroby sercowo-naczyniowe, udary mózgu czy cukrzyca. Aż 70% zgonów w tej grupie wynika z tych problemów. Czy nie jest to alarmujące?

Styl życia ma znaczenie!

Ale to nie tylko choroby psychiczne decydują o długości życia. Osoby zmagające się z zaburzeniami psychicznymi często palą papierosy, mają mało ruchu, prowadzą niezdrową dietę i nie wysypiają się. Te czynniki nie tylko zwiększają ryzyko chorób somatycznych, ale także pogłębiają objawy psychiczne. Jak zmiana nawyków może diametralnie wpłynąć na nasze zdrowie?

Odpowiedzi osób z branży zdrowia

Według ekspertów, psychiatria za bardzo koncentruje się na farmakoterapii i terapii rozmownej, podczas gdy zdrowa profilaktyka jest wciąż zaniedbywana. Brakuje zarówno funduszy, jak i programów wspierających zdrowy styl życia pacjentów. Co można zmienić?

Co proponują naukowcy?

Zespół badawczy under kierunkiem Scotta Teasdale’a z University of New South Wales zwraca uwagę na konieczność fundamentalnej zmiany w podejściu do leczenia osób z zaburzeniami psychicznymi. Ich nowoczesny plan powinien obejmować:

1. **Zdrową dietę** - Wsparcie dietetyka w tworzeniu zdrowych nawyków żywieniowych.

2. **Aktywność fizyczną** - Dostęp do programów ruchowych dostosowanych do możliwości pacjentów.

3. **Rzucenie palenia** - Specjalistyczne programy dla osób z poważnymi zaburzeniami.

4. **Higienę snu** - Strategie poprawiające jakość snu, wspierające zarówno ciało, jak i psychikę.

5. **Wsparcie cyfrowe** - Aplikacje i programy online wspierające pacjentów poza gabinetem lekarskim.

Podsumowanie: zmiana stylu życia to klucz!

Jak twierdzą autorzy raportu, zmiana stylu życia powinna stanowić fundament terapii, a leki powinny pełnić rolę uzupełniającą. Czy jesteś gotowy, aby dorzucić cegiełkę do swojej przyszłości i cieszyć się długim, zdrowym życiem?