Tør du bruke offentlig toalett?

Vi har alle vært der – du åpner døren til arbeidsplassens toalett, lukker og låser, og så snur du deg mot porselenet. Men hva om det du ser kan koste deg helsen?

Professor i medisinsk mikrobiologi, Ørjan Olsvik, deler sine beste tips for hvordan du kan unngå å bli syk etter en toilettrunde, enten det er på arbeidsplassen eller på et offentlig toalett.

Fire gyldne regler for tryggere toalettbesøk

Ifølge Olsvik, som har over 40 års erfaring med virusforskning, finnes det noen enkle tiltak du alltid bør følge. Du trenger ikke å være redd for å bli smittet – bare vær smart:

1. **Hold deg til papirhåndklær**: Bruk papirhåndklær eller annen beskyttelse når du berører dørhåndtak eller eventuell berøringsflater.

2. **Vask hendene grundig**: Sørg for å vaske hendene i minst 20 sekunder med såpe etter hvert toiletbesøk, og husk å tørke godt.

3. **Unngå å berøre ansiktet**: Prøv å ikke ta deg til ansiktet før du har vasket hendene.

4. **Hold avstand**: Unngå å stå for nært andre hvis toalettet er trangt.

Det er verre andre steder!

Selv om det kan føles som en trang situasjon, minner Olsvik oss på at risikoen for alvorlige sykdommer fra toiletter i Norge er minimalt sammenlignet med mange andre steder i verden. "I Norge er det veldig lite kroniske diaré sykdommer i omløp, spesielt sammenlignet med Afrika," sier han.

Så neste gang du må bruke toalettet, husk disse enkle triksene – det kan redde deg fra det som kan virke som en helsekamp! Sørg for å ta særlige forholdsregler, og kanskje en litt mer oppmerksom holdning kan spare deg for unødvendige bekymringer.