Sjokkerende funn: Denne maten kan faktisk få deg til å eldes raskere!

Ifølge to nye studier har et høyt inntak av ultraprosessert mat en kobling til akselerert aldring. Forskere har oppdaget at de som regelmessig spiser mat som er sterkt bearbeidet, kan oppleve en økt risiko for helsemessige utfordringer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og til og med tidlig død.

Ultraprosessert mat inkluderer ofte produkter som snacks, hurtigmat, og ferdigretter – alt ofte fylt med usunne tilsetningsstoffer og sukker.

En av studiene, publisert i et prestisjetungt vitenskapelig tidsskrift, understreker at en kosthold rik på slike matvarer kan påvirke cellenes regenereringsprosesser og føre til en forkortet telomerlengde, en indikator på biologisk alder.

Så, hvis du ønsker å bremse aldringsprosessen, vurder å begrense inntaket av disse matvarene og velge mer naturlige alternativer som frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter.