Visste du at en skål med popcorn om dagen kan dekke en betydelig del av kroppens daglige behov for fullkorn? Ja, du leste riktig! Popcorn er ikke bare en populær snacks; det kan også gi deg en imponerende mengde antioksidanter.

Studier fra University of Scranton i Pennsylvania har avdekket at denne smakfulle snacksen faktisk kan bidra positivt til helsen din.

En enkelt porsjon popcorn fyller hele 70 prosent av den anbefalte daglige inntaket av fullkorn. I tillegg er popcorn naturlig rikt på fiber og inneholder snart ingen kalorier, noe som gjør det til en ideell snacks for de som ønsker å holde vekten i sjakk.

Men det er ikke alt! Popcorn er også en kilde til mange antioksidanter, inkludert polyfenoler, som også finnes i frukt og grønnsaker. Polyfenoler er kjent for å bekjempe visse typer kreft og kan også bidra til å senke kolesterolnivået i blodet.

Visste du at popcorn kan inneholde opptil 300 milligram polyfenoler? Dette gjør popcorn til et sunt og næringsrikt mellommåltid som du kan nyte uten dårlige samvittighet.

Selv om popcorn er en fantastisk snacks, er det viktig å være oppmerksom på hva du tilsetter. For mye salt og smør kan raskt gjøre denne sunne snacksen til en usunn en. For å holde popcornet sunt, kan du prøve å drysse litt urter, krydder eller næringsrike oljer over i stedet for smør.

Så gå videre, og nyt en skål popcorn hver dag – din kropp vil takke deg!