Kent Roger Engdal eier et treningssenter, men i motsetning til de fleste har han et uvanlig nyttårsforsett: å bruke mindre tid på treningssenteret. I en tid hvor mange setter seg mål om å trene mer og oppnå bedre helse, tar Engdal et oppgjør med treningskulturen som besetter så mange.

Engdal forklarer at han ønsker å fokusere mer på balanse i livet og kvalitetsaktiviteter utenom gymmen. "Det handler om å finne glede i bevegelse i hverdagen, ikke bare på treningsstudioet," sier han. Dette medfører at han bruker mer tid på utendørsaktiviteter, som fotturer og sykling, noe han mener kan gi like mye helsemessige fordeler som tradisjonell trening.

Ifølge undersøkelser er det en økende trend hvor folk ønsker å bryte fri fra det intense treningsregimet og heller satse på aktivitet som gir mer overskudd. Engdal er en av få som tydelig står frem med dette budskapet. I stedet for å følge mengden og stappe opp kalenderen med treningsøkter, oppfordrer han til å finne det som gir en energi og glede i hverdagen.

Det er interessant at han trekker frem viktigheten av mental helse i denne sammenhengen; en balansert tilnærming til trening kan føre til bedre livskvalitet. Han mener at det er viktig å ikke la presset om å trene mer overskygge glede og velvære. Kanskje er Kent Roger Engdal en stemme i et hav av klisjeer, som minner oss om at sunnhet også handler om hva vi gjør utenfor treningssenteret.

Som mange andre, jobber Engdal fremdeles med sin egen velvære, og han ser heller på dette som en reise enn en destinasjon.

Kanskje kan flere av oss bli inspirert av hans tilnærming til trening og livsstil for å skape en sunnere og mer glede-fylt hverdag.