A legfrissebb előrejelzések szerint az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) azt várja, hogy az idei influenza szezont övező légúti fertőzések kórházi esetei hasonlóan alakulnak, mint tavaly, vagy akár alacsonyabbak is lehetnek.

Az ünnepi időszak közeledtével, amikor sokan utaznak és találkoznak családtagjaikkal, rendkívül fontos a megelőzés. Az alábbi tippekkel csökkentheti a fertőzés kockázatát:

1. Oltás:

Az egyik legfontosabb lépés a frissített Covid-vakcina és az influenza elleni védőoltások felvétele. Ezek a vakcinák nem csak a betegség esélyét csökkentik, hanem a súlyos, kórházi ellátást igénylő esetek megelőzésében is kulcsszerepet játszanak. Ne felejtsd el, hogy az oltások felvétele különösen ajánlott az idősek és a krónikus betegségben szenvedők számára.

2. Kézhigiénia:

A rendszeres kézmosás és a kézfertőtlenítés szintén alapvető védelmi intézkedések. A CDC ajánlása szerint alaposan, legalább 20 másodpercig mossuk a kezünket szappannal. Emellett használj legalább 60% alkoholtartalmú kézfertőtlenítőt, ha nem áll rendelkezésedre víz és szappan.

3. Maradj otthon, ha beteg vagy:

Ha légúti tüneteket észlelsz, mint például láz, hidegrázás, fáradtság, köhögés, orrfolyás vagy fejfájás, érdemes otthon maradni, hogy megakadályozd a vírus továbbadását. Emlékezz arra, hogy a vírus a gyógyulást követően is terjedhet, ezért a CDC javasolja, hogy a gyógyultak öt napig tartsák be az óvintézkedéseket, beleértve a maszkviselést, a fizikai távolságtartást és a rendszeres tesztelést.

**Ne várj tovább!** Az ünnepek előtt érdemes időben felkészülni és megtenni a szükséges lépéseket, hogy Te és a családtagjaid a lehető leggondtalanabbul élvezhessétek az ünnepi hajrát. Az egészséged megőrzése érdekében kövesd ezeket az útmutatásokat, és kerüld el a lehetséges fertőzéseket! Ne feledd: az információ hatalom, a megelőzés pedig a legjobb védekezés!