A dohányzás kockázatai nem újdonság, de egy új kutatás új fényben tűnteti fel ezt a problémát. A University College London tudósai által végzett legújabb számítások szerint egyetlen elszívott cigaretta átlagosan körülbelül 20 percet rövidít meg az életünkből. Ez szemben áll az előző kutatásokkal, amelyek egy szál cigaretta hatását 11 percben mérték.

Ez a jelenség különösen aggasztó, mivel a dohányzás nem csupán az életünk végén jelent problémát, hanem egészségtelen időszakokat is rövidít meg, és korai egészségügyi problémákhoz vezethet. A szakemberek szerint nem létezik „biztonságos dohányzási szint”; már a legkevesebb cigaretta is jelentős hatással van az egészségre.

Ha valaki például január 1-jén eldönti, hogy leteszi a cigarettát, már január 8-án érezni fogja a jótékony hatásokat, hiszen egy hét elteltével már egy napnyi „nyereséget” tudhat a magáénak. Tovább haladva a következő hónapok során akár 50 napnyi élettartam-növekedést is elérhet 2025 végéig, ha kitart a döntése mellett.

A brit egészségügyi minisztérium által szponzorált tanulmány számos más, hosszú távú kutatás eredményén is alapul, például a több évtizede zajló British Doctors Study és a 1996 óta futó Million Women Study. E kutatások megerősítik azt az összefüggést, hogy a dohányzás drasztikusan csökkenti a várható élettartamot és hozzájárul számos betegséghez, beleértve a szívbetegségeket és a rákot is.

A legfrissebb eredmények azt is mutatják, hogy a férfiak esetében a cigarettázás 17, míg a nőknél 22 percet vesz el az életből. Az adatok nyilvánvalóvá teszik, hogy a dohányzásról való leszokás nem csupán a jövőre vonatkozó életkilátásokat javítja, hanem a mindennapi élet minőségét is növeli.

Ezért a leghatékonyabb és egyetlen hosszú távú megoldás a dohányzás teljes és végleges abbahagyása, lehetőleg minél hamarabb. Az egészségünk érdekében érdemes segítséget kérni, hiszen már a leszokási programok is jelentős mértékben hozzájárulhatnak a sikeres átálláshoz.