A D-vitamin titkai

A legújabb kutatások egyértelműen rámutatnak, hogy a D-vitamin kulcsszerepet játszik immunrendszerünk működésében. Dr. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus szerint a megfelelő D-vitamin szint elengedhetetlen az immunsejtek aktivitásához, melyek segítenek csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt, életkortól függetlenül.

Védelem a légúti fertőzések ellen

A D-vitamin-hiány különösen kisgyermekkorban erősíti meg a légzőszervi megbetegedések kockázatát. Az orvosi vizsgálatok tanúsága szerint azok a gyermekek, akik nem kaptak elegendő D-vitamint, gyakrabban szenvedtek tüdőgyulladástól és hörghuruttól, különösen a napfényhiányos hónapokban.

Allergiás megbetegedések és D-vitamin

A D-vitamin jótékony hatásai nemcsak az immunrendszerünket erősítik, hanem segíthetnek az allergiás megbetegedések megelőzésében is. Az atópiás dermatitis és az ekcéma is javulást mutat napfényes időszakokban, ami további bizonyíték a D-vitamin fontosságára.

Mérjük a D-vitamin szintet!

A D-vitamin szükséglet megállapításához laboratóriumi vizsgálatok szükségesek. Különösen fontos ez a terhesség és a szoptatás során, hiszen a megfelelő D-vitamin ellátottság alapvetően befolyásolja a gyermek egészségét és allergiás megbetegedéseinek kockázatát.

A D-vitamin hatása más betegségekre

A D-vitamin szerepe felmerül a szív- és érrendszeri betegségeknél, az elhízás és a 2-es típusú diabetes megelőzésénél is. Az autoimmun betegségeknél, mint például a rheumatoid arthritis és a szklerózis multiplex, szintén ajánlott a D-vitamin szint ellenőrzése.

Tejfaló vagy vitaminbomba?

A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges élethez, és a téli hónapokban különösen fontos a pótlása. Szóval legközelebb, amikor a napsütéses időben kint tartózkodsz, ne feledd: nemcsak a hangulatodnak, de az immunrendszerednek is jót teszel vele!