Az alma igazán népszerű gyümölcs, amelyet sokan kedvelnek. Egy régi mondás szerint: "Egy alma naponta az orvost távol tartja". De vajon mit tudsz valóban az almáról? A különböző almák közül több mint 7,500 fajtát ismerünk, és ha mindegyiket meg akarnánk kóstolni, az körülbelül 40 éves időtartamot venne igénybe! De miért is lenne érdemes minden nap almát fogyasztani?

Hányféle almát kóstoltál eddig? Az alma kiváló táplálék, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A Medical News szerint az alma a világ tíz legegészségesebb étele között szerepel! Emellett gazdag rostokban, amelyek segítenek az emésztésben, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A legfrissebb kutatások szerint az almahéj különösen gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő hatású vegyületekben, amelyek hozzájárulnak az általános egészségi állapot javításához.

Hazánkban az alma valóban népszerű gyümölcs, és szerencsére sokféle fajtáját fogyaszthatjuk. Kiderült, hogy a magyarok körében a Gala és a Golden Delicious fajták a legnépszerűbbek. De milyen almák a legjobbak? Íme a legfontosabb fajták:

1. Gala:

Ropogós, édes ízével a kedvenc hazai almánk. Az augusztus közepétől szeptember végéig érő gyümölcs a legfinomabb, mivel makulátlan alakú és színű.

2. Golden Reinders:

Az íze édeskés, és hosszan eltartható.

3. Granny Smith:

A világ egyik legnépszerűbb savanyú almája, zöld színével és frissítő ízével kitűnik a többi közül.

4. Pinova és Topaz:

Kevesebb növényvédőszer szükséges a termesztésüknél, így egészségesebbek lehetnek.

Az alma nemcsak ízletes, hanem sokoldalúan felhasználható is. Fogyasztásáért számtalan módon köszönhetjük az egészségünket: nyersen, almalében, pitékben, vagy akár közérzetjavító teákban. Képzeld csak el az őszi almás pite illatát! Mindez azért fontos, mert Magyarországon egy átlagos fő hozzátartozó évente mintegy 25 kg almát fogyaszt el.

Az alma emésztést segítő hatásai mellett a magas káliumtartalma miatt segít csökkenteni a vérnyomást, míg a benne található gyümölcssavak jótékony hatással vannak a májra és a belekre. Az alma hétről hétre frissen tartja a bélflórát, csökkenti a székrekedést, és védi a veséket is, támogatva a méregtelenítést. Úgy tűnik, hogy az alma tehát nemcsak finom, hanem igazi szuperélelmiszer is.

De ezt elmondtad már valakinek? Ha nem, ideje ezt megosztani, hogy mások is megtudhassák, mennyire fontos ez a gyümölcs az egészségük megőrzésében!