A legfrissebb KSH adatok alapján 2022-ben a magyar férfiak átlagos születéskor várható élettartama mindössze 74 év. Ez az európai átlaghoz képest három évvel, a nőkhöz képest pedig hat évvel kevesebb. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérése szerint a férfiak egészségben eltöltött éveinek száma csupán 64 év. Ez azt jelzi, hogy a nyugdíjas éveikre már számos egészségügyi problémával kell szembenézniük. Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke szerint ennek fő okai az életmód és a táplálkozás.

A legnagyobb problémák közé tartozik a rendszeres és túlzott alkoholfogyasztás. Magyarország nemcsak Európában, hanem globálisan is a legmagasabb alkoholfogyasztású országok közé tartozik. A férfiak körében a statisztikák szerint az alkoholbetegek aránya meghaladja a 36,9%-ot, míg a nőknél ez csupán 7,2%.

Továbbá, a férfiak küzdenek a túlsúllyal és az elhízással is, hiszen a magyar társadalom körülbelül kétharmada érintett e problémában. A magas zsírtartalmú étrend, a sok hús és zsíros tejtermék fogyasztás, valamint a zöldségek és gyümölcsök alacsony aránya hozzájárul az elhízás problémájához. Az elmúlt évtizedekben elért eredmények ellenére a MOHI (Magyar Országos Táplálkozástudományi Intézet) a férfiak táplálkozási szokásaiban további kedvezőtlen folyamatokat mutatott ki.

Az alacsony rost- és vitaminbevitel mellett nő a magas vérnyomás és a különböző daganatos megbetegedések kockázata is. Továbbá a mozgásszegény életmód, ami szoros összefüggésben áll az elhízással, szintén jelentős kockázati tényező. A rendszeres testmozgás nemcsak a fizikai egészség javításában segít, hanem a stressz kezelésében is fontos szerepet játszik.

Fontos megemlíteni, hogy a nem megfelelő étrendet nem lehet étrend-kiegészítőkkel kompenzálni, mivel ez a módszer hosszú távon még súlyosbíthatja a problémákat. Szűcs Zsuzsanna figyelmeztetett arra, hogy az antioxidánsok túlzott bevitele tönkreteheti a spermiumok minőségét, és növelheti a gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát. Egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a mozgás elősegítése kulcsfontosságú lenne a férfiak egészségének javításában, ez pedig a hosszú távú jövőjük szempontjából elengedhetetlen!