Bonjour à tous,

Je vais consulter une psychanalyste depuis maintenant deux ans. C'est une expérience enrichissante qui m’a permis de réfléchir sur de nombreux aspects de ma vie. Cependant, un élément me dérange profondément. Je suis une personne très anxieuse et j'ai souvent l'impression de demander de l'aide pendant nos séances.

Malgré mes nombreuses démonstrations d’angoisse, ma psy refuse de me rassurer. Elle me renvoie toujours à moi-même, m'invitant à trouver mes propres solutions. Cela peut sembler trivial, mais parfois j'aimerais simplement qu'elle me console ou qu'elle m'apporte une solution toute faite. Je me sens désemparé et cela m'arrive même de lui reprocher de ne pas m'aider davantage. Que pensez-vous de cette situation?

Une réflexion personnelle m’amène à citer des moments où, moi aussi, j'aurais voulu entendre des mots réconfortants, des phrases simples qui apaisent. Au lieu de cela, ma psy me posait des questions telles que « Que pensez-vous en ce moment ? », ou des phrases comme « Vous êtes sur la bonne voie ! ». Je comprends bien l'importance de se responsabiliser dans sa quête personnelle, mais parfois, le besoin d'une approbation extérieure est crucial.

Il est essentiel de se rappeler que chaque psy a sa propre approche. Certains sont plus enclins à donner des conseils ou à montrer de l'empathie, tandis que d'autres favorisent une approche plus analytique, invitant leurs patients à explorer leurs pensées eux-mêmes. Cela peut être déroutant, surtout dans des moments de grande vulnérabilité.

En ce qui me concerne, j'ai traversé des périodes d'angoisse intense, notamment une phobie particulière qui me poussait à demander des validations constantes à mes proches, jusqu'à devenir épuisant pour eux et pour moi-même. Mon besoin d’être rassuré plongeait mes amis et ma famille dans un véritable tourbillon de stress. Ce cycle de questions et réponses n’a jamais vraiment apaisé mes angoisses au fil du temps.

Il est naturel de chercher du soutien, mais cela peut également devenir contre-productif si l’on ne trouve pas en soi les ressources nécessaires pour affronter nos peurs. J'ai réalisé que, même si un mot d'encouragement de ma psy pourrait sembler réconfortant sur le moment, il ne ferait que prolonger ma dépendance émotionnelle à ses mots.

Ce qui est rassurant chez un psy, finalement, c'est sa constance. Il ou elle est là, même lorsque la vie impose des absences. Cette présence, bien que parfois austère, offre un cadre sécurisant qui permet de poser les mots sans jugement ni pression. Toutefois, il est crucial d'aller au-delà de cette sécurité et d'apprendre à naviguer au sein de ses propres incertitudes.

Il est également important de trouver des moyens alternatifs de gérer l'angoisse, que ce soit par des techniques de respiration, la méditation, ou même des groupes de soutien. La route vers le bien-être est parfois longue et sinueuse, mais elle est toujours enrichissante. Je vous encourage à poursuivre cette quête de compréhension intérieure.

Prenez soin de vous!