Le mois de janvier est souvent synonyme de renouveau et de bonnes résolutions. C'est dans ce contexte que le Dry January a fait son grand retour le 1er janvier, séduisant plus de 4,5 millions de participants en 2024 en France. Cette initiative vise à encourager les Français à suspendre leur consommation d'alcool pendant un mois, tout en réfléchissant à leurs habitudes de consommation. Cependant, dans un pays où la culture de l’alcool est profondément ancrée, de nombreuses idées reçues persistent, malgré des preuves scientifiques solides concernant les effets nocifs de l'alcool sur la santé et la société. En effet, l'alcool est responsable de 49 000 décès chaque année en France, et son coût social est évalué à 118 milliards d'euros.

Voici cinq idées reçues courantes sur l'alcool que le Dry January aide à déconstruire :

1. « Le Dry January n'a qu'un effet temporaire, la consommation reprend de plus belle »

Faux. Les effets positifs d'une période d'abstinence sont bien réels : économies financières, amélioration de la qualité du sommeil, perte de poids et augmentation de la concentration. Des études révèlent que même si certains participants reprennent la consommation d’alcool après janvier, beaucoup témoignent d'une diminution significative de leur habitude de boire.

2. « L'alcool est indispensable pour socialiser »

Faux. Bien que l'alcool soit souvent associé aux interactions sociales, de nombreuses personnes découvrent qu'il est tout à fait possible de s'amuser sans consommer d'alcool. Des alternatives sans alcools, comme des mocktails, sont de plus en plus populaires.

3. « Tout le monde boit, il est normal de boire régulièrement »

Faux. Il est vital de reconnaître qu'une consommation régulière d'alcool peut mener à des problèmes de santé graves. De plus, diverses campagnes de sensibilisation, comme le Dry January, encouragent les individus à réévaluer leurs choix de consommation.

4. « L'alcool aide à gérer le stress »

Faux. Bien qu'il puisse sembler que l'alcool apaise temporairement, il peut en réalité aggraver les problèmes d'anxiété et de dépression au fil du temps. La gestion du stress peut être améliorée par des méthodes plus saines, comme l'exercice physique ou la méditation.

5. « Un verre de vin par jour est bon pour la santé »

Faux. Bien que certaines études aient suggéré que le vin rouge puisse présenter certains avantages, la consommation excessive d'alcool est associée à de nombreux risques pour la santé. L'approche actuelle de la santé publique préconise plutôt une consommation minimale, voire nulle.

Avec ces idées reçues mises en lumière, le Dry January s'affirme comme un mois de réflexion et un défi personnel, permettant à chacun de mieux comprendre sa relation à l'alcool.