La récente annonce de l'acteur James Van Der Beek, connu pour son rôle dans la série « Dawson », concernant sa lutte contre le cancer colorectal, rappelle l'importance d'une prévention efficace face à cette maladie. En France, environ 47 000 nouveaux cas de cancer colorectal sont diagnostiqués chaque année, faisant de ce type de cancer l'un des plus fréquents.

L'Institut national du cancer (INCa) souligne que de nombreux cas sont évitables grâce à des changements dans le mode de vie. En effet, l'un des principaux facteurs de risque identifiés est la sédentarité. Intégrer une activité physique régulière peut donc jouer un rôle essentiel dans la prévention du cancer colorectal.

D'après une étude récente menée par des chercheurs de l'université de Ratisbonne en Allemagne, l'heure à laquelle vous pratiquez votre sport pourrait également influencer votre risque de développer cette maladie. L'étude a suivi, sur une période de cinq ans, les niveaux d'activité physique et les heures de pratique de plus de 86 000 personnes âgées de 42 à 79 ans. Au cours de cette période, 529 cas de cancer colorectal ont été identifiés.

Les résultats sont surprenants : ceux qui s'engagent dans une activité physique tôt le matin (vers 8h) et en début de soirée (vers 18h) ont vu leur risque de cancer colorectal réduit de 11 %. En revanche, ceux qui étaient actifs tout au long de la journée ont bénéficié d'une réduction de 6 %.

Michael Leitzmann, directeur du département d'épidémiologie et de médecine préventive à Ratisbonne, déclare : « Notre étude souligne non seulement l'importance de l'activité physique pour réduire le risque de cancer colorectal, mais aussi que le moment de la journée peut jouer un rôle crucial. En identifiant les périodes optimales – tôt le matin et en fin de journée – nos résultats ouvrent de nouvelles perspectives pour des stratégies de prévention ciblées. »

Bien que ces résultats soient prometteurs, il est important de maintenir la prudence et d'attendre des recherches supplémentaires pour confirmer ces observations. En somme, intégrer du sport à des moments spécifiques de la journée pourrait devenir une clé pour la prévention du cancer colorectal. Pourquoi ne pas envisager d'adopter une routine matinale ou de fin de journée pour prendre soin de votre santé ? N'attendez pas qu'il soit trop tard pour agir!