Uuden tutkimuksen mukaan tietyt arkipäiväiset hedelmät voivat tarjota suojaa virtsarakon syöpää vastaan. Erityisesti mustikat, sitrushedelmät ja omput sisältävät antioksidantteja ja muita yhdisteitä, jotka voivat pitää solut terveinä ja torjua syöpäsolujen kehittymistä. Tutkijat ovat huomauttaneet, että säännöllinen hedelmien käyttö osana monipuolista ruokavaliota voi olla hyödyllistä erityisesti niille, joilla on perhesiteitä syöpään.

Elintavoilla, kuten terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla, on suuri merkitys syöpäriskin vähentämisessä. On huomattu, että runsaasti kuitua sisältävät hedelmät tukevat myös ruoansulatuksen terveyttä, mikä voi edistää yleistä hyvinvointia.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää siihen, kuinka hedelmiä yhdistetään päivittäisiin aterioihin, sillä niiden käyttö smoothieissa, salaateissa tai jopa proteiinipohjaisissa välipaloissa voi lisätä niiden terveysvaikutuksia. Muista myös, että ruokavalion monipuolisuus on avainasemassa. Vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä on suositus, joka voi auttaa saavuttamaan optimaalisen terveyden.