Jääkiekon legenda Timo Jutila, 60, on tekemässä suurta elämänmuutosta ruokavaliossaan. Jutila on päättänyt hyvästellä suklaan ja on ollut täysin ilman sitä vuodenvaihteesta asti. "Se ei ollut mikään uudenvuodenlupaus. Tuli vain sellainen hetki, että päätin, että suklaata ei nyt syödä, ja hyvin on mennyt tähän asti", Jutila kertoo puhelimessa.

Aiemmin suklaata kului paljon, erityisesti silloin, kun Jutila vietti koti-iltoja television äärellä. "Sanotaanko, että kun suklaata oli, sitä syötiin runsaasti", hän nauraa. Suosikkisuklaana paikkansa piti Fazerin sininen maitosuklaa, jota hän nyt katsoo vain muistoissa.

Jutila on myös jättänyt karamellit taakseen, ja tämä muutos on tehnyt häneen ihmeitä.

Uuden liikuntaharrastuksen aloittaminen

Jutila on muuttanut arkeaan myös liikunnan saralla. Hän on aloittanut säännöllisen harjoittelun yhdessä vaimonsa kanssa, ja he ovat molemmat innostuneet toiminnallisesta Hyrox-harjoittelusta. Mihinkään ei ole kiire, sillä treenikertoja kertyy 3-4 viikoittain. "Omalla painolla tehdään erilaisia liikkeitä – tunti tehokasta duunia, ei vedetä röökiä välin ja jauheta paskaa, vaan tehdään hommia koko ajan. Se on hyvää liikuntaa", Jutila kertoo innoissaan.

Hän myöntää, että työmatkat ja Jetsetclubin tilaisuudet ovat entisestään lisänneet autoilun määrää, joten liikunta on tullut tarpeeseen. Jutila ja hänen vaimonsa Satu ovat perustaneet Jetsetclubin, joka tarjoaa asiakastapahtumia ja ohjelmatilaisuuksia.

Uuden alun myönteiset vaikutukset

Jutilan mukaan suklaan jättämisen ja liikuntaharrastuksen aloittamisen vaikutukset ovat olleet silmiinpistäviä. Olo on energisempi, ja hän on onnistunut pudottamaan yli kymmenen kiloa painoa vuodenvaihteesta. Makeat herkut eivät enää kiinnosta samalla tavalla kuin ennen, ja Jutila aikoo myös joulun aikaan pysyä ilman suklaata.

"Ei rakenneta kotiin sellaisia houkutuksia", hän toteaa päättäväisesti.

Lopuksi hän jakaa vinkin kaikille, jotka tahtovat vähentää herkkujen syömistä: "Ei muuta kuin, että kuori porkkana ja rupea pureskelemaan."

Jutilalla on myös terveellinen vaihtoehto suklaan tilalle: "Kylmä appelsiini jääkaappiin tai ensi kerralla kylmää ananasta. Ai että, nekin ovat erittäinkin hyviä, suosittelen!" Tämä on siis todellinen esimerkki siitä, miten terveelliset valinnat voidaan yhdistää, elämänlaatu paranee ja paino tippuu ilman suurta vaivannäköä. Erityiset kiitokset Jutilalle hänen inspiroivasta tarinastaan!