Silvia Escribano, reconocida coach especializada en bienestar y felicidad, ha lanzado su más reciente obra, titulada 'El bienestar egoísta. Un manual para vivir'. En este libro, aborda temas cruciales relacionados con la búsqueda de la felicidad y el equilibrio personal, explorando los factores que a menudo nos impiden alcanzarlos.

Uno de los temas fundamentales que Silvia toca es el estrés y su efecto perjudicial tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo, provocando un desequilibrio emocional y físico. El cortisol, a menudo conocido como la hormona del estrés, juega un papel importante en esta ecuación, contribuyendo a una sensación de malestar que puede llegar a ser insoportable. El libro ofrece un análisis profundo de cómo el estrés afecta nuestras vidas, y proporciona herramientas para combatirlo.

Además del estrés, Silvia Escribano reflexiona sobre la herencia familiar, un pilar central en el desarrollo personal que influye significativamente en nuestra forma de actuar y sentir. Este legado cultural, transmitido de padres a hijos, puede contener patrones tanto positivos como negativos. Las teorías de constelaciones familiares respaldan este enfoque, ayudando a las personas a comprender las dinámicas de sus relaciones familiares.

En 'El bienestar egoísta', Silvia comparte su experiencia personal, revelando cómo creció en un entorno donde se valoraba la imagen de felicidad constante. "Me crié en una familia donde siempre había que mostrar una sonrisa, donde se esperaba que todo estuviera bien a pesar de lo que sucediera", confiesa. Esta presión para mantener una fachada alegre puede ser profundamente agobiante, y a menudo, conduce a un ciclo de represión emocional.

En muchas familias, como la de Silvia, se vivía con el mantra de que "nadie podía irse de tu lado sin sentirse más feliz", una creencia que, aunque bien intencionada, puede dar lugar a una represión de las emociones negativas. "A veces, lo que parece una actitud saludable se convierte en una carga que no nos permite ser auténticos", añade Escribano.

Silvia enfatiza que las creencias que heredamos, sean religiosas o culturales, pueden influir en nuestro bienestar, facilitando o dificultando nuestro camino hacia una vida plena. Reconocer y desmontar estas creencias puede ser un proceso complicado. "Es como llevar unas gafas que te han dado y que te impiden ver la realidad tal como es. A veces, es necesario aprender a quitárselas", reflexiona.

La autora invita a los lectores a cuestionar esos patrones familiares que les han sido impuestos. "Es normal preguntarse, '¿Cómo puede ser que algo que me ofrecieron con tanto amor no me haga bien?'. Eso es lo que ocurre con ciertas enseñanzas: pueden haber sido útiles en un momento, pero es fundamental dejarlas atrás cuando ya no sirven", aclara.

Silvia Escribano concluye con una poderosa reflexión: no es una obligación enfrentar la adversidad con una sonrisa. A lo largo de su vida, aprendió que esa creencia de sonreír ante los problemas le agotaba. "Me sentía rota por dentro y debía salir a la calle como si nada pasara. Era estresante", se despacha, afirmando la importancia de ser auténticos en lugar de solo parecer felices. En un mundo donde las expectativas a menudo priman sobre la realidad, el llamado de Silvia es claro: la verdadera felicidad comenzará cuando permitamos que nuestras verdaderas emociones salgan a la superficie.