En el mundo actual, cada día millones de personas luchan por establecer límites claros que protejan su salud mental y bienestar emocional de la presión social. Muchos de nosotros nos sentimos abrumados por las expectativas ajenas, lo que hace fundamental aprender a decir 'no' cuando es necesario.

Recientemente, la psicóloga Lorena Ponce compartió en Instagram un impactante recordatorio sobre las consecuencias de no establecer límites. Afirmó que dejar que otros dicten nuestras decisiones puede llevar a una dependencia emocional peligrosa. Esto no solo ahonda en la autoestima, provocando inseguridades, sino que también puede afectar nuestras relaciones y nuestro crecimiento personal.

Roxana Gutiérrez, otra profesional en el campo de la psicología, se unió a esta conversación al resaltar la importancia de aprender a establecer límites como un acto fundamental de autocuidado. De acuerdo con Gutiérrez, ''los límites son como las cercas de un jardín: no se levantan para encerrar, sino para proteger lo que florece dentro''. Esta profunda analogía recuerda que priorizar nuestras necesidades no es un acto egoísta, sino necesario para nuestro bienestar.

Gutiérrez también subrayó que no debemos pedir perdón por necesitarnos a nosotros mismos. Establecer límites con parejas, amigos o familiares es esencial para mantener relaciones saludables y respetuosas. En un mundo donde ser siempre accesible parece ser un signo de amistad, es importante recordar que cuidar de uno mismo no solo es saludable, sino vital para mantener la calidad de nuestras interacciones.

Como consejo final, sugirió a sus seguidores que siempre sean fieles a su esencia y mantengan una comunicación abierta sobre sus sentimientos. Estar constantemente disponible para los demás puede resultar perjudicial; esto no solo puede llevar a otros a tener expectativas desmedidas, sino que también nos hace descuidarnos a nosotros mismos.

Así que, la próxima vez que sientas la presión de decir 'sí', recuerda que tu paz mental y bienestar son lo primero. ¡Aprender a poner límites podría ser el primer paso hacia una vida más plena y enriquecedora!