La diabetes es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su prevalencia sigue en aumento. En un esfuerzo por crear conciencia, el Ministerio de Salud de Jujuy ha declarado noviembre como el Mes Azul, centrado en la sensibilización sobre la diabetes, coincidiendo con el Día Mundial de la Diabetes, que se observa el 14 de noviembre.

Entre los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes se encuentran la obesidad, el sedentarismo y los antecedentes familiares. Estos elementos pueden llevar a un aumento de la glucosa en sangre, un síntoma que a menudo pasa desapercibido. Es crucial que las personas se mantengan atentas a su salud, ya que la diabetes puede desarrollarse durante la infancia y continuar a lo largo de la vida sin ser detectada.

¿Qué es la diabetes?

Se define como una enfermedad metabólica caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre, conocidos como hiperglucemia. Esta condición puede surgir debido a una producción insuficiente de insulina, una hormona esencial que regula el azúcar en la sangre y es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Sin una gestión adecuada, las complicaciones pueden incluir problemas cardíacos, renales, y oculares, entre otros.

Síntomas a tener en cuenta incluyen sed intensa, micción frecuente, aumento del apetito, pérdida de peso inexplicada, heridas que no sanan y visión borrosa. Ignorar estos síntomas podría tener consecuencias serias para la salud.

¿Cómo prevenir la diabetes?

La clave para prevenir esta enfermedad radica en adoptar un estilo de vida saludable. Mantener un peso adecuado, realizar actividad física regular y consumir una alimentación balanceada son pasos fundamentales. La nutrición debe centrarse en bajar la ingesta de azúcares refinados y carbohidratos simples, mientras se incrementan las frutas, verduras, granos enteros y proteínas saludables.

El agua juega un rol indispensable; es vital mantenerse hidratado, y es preferible evitar refrescos y jugos azucarados. Incluir actividad física en la rutina diaria – ya sea caminando, haciendo ejercicio o actividades recreativas – puede ser un aliado poderoso en la lucha contra la diabetes.

Cuidado integral

El tratamiento de la diabetes requiere un enfoque interdisciplinario. Involucra la colaboración de médicos, nutricionistas, enfermeros y psicólogos, quienes brindan apoyo al paciente y sus familias para garantizar una calidad de vida óptima.

Actividades de concientización

Durante noviembre, se llevarán a cabo diversas actividades: 06/11 - Postas bailables en la Avenida Hipólito Yrigoyen. 08/11 - Caminata alrededor del Centro de Especialidades Norte (CEN). 12/11 - ExpoDiabetes en CAPS Tumbaya, donde se ofrecerán controles de salud y talleres relacionados.

¡Únete a esta importante causa! Vístete de azul y contribuye a la concientización sobre la diabetes y su prevención. La salud es una responsabilidad compartida.