El bienestar: clave para la vida diaria

En un mundo cada vez más agitado y repleto de desafíos, cuidar de nuestro bienestar se vuelve esencial para enfrentar cada jornada con estabilidad. Aunque a menudo ignoramos la salud mental, el descuido puede llevarnos a experimentar agotamiento, ansiedad y malestar general.

Mario Alonso Puig: un referente en desarrollo personal

Uno de los expertos más influyentes en este ámbito es Mario Alonso Puig, médico y cirujano formado en la Harvard University Medical School. Con una vasta presencia en conferencias y redes sociales, donde cuenta con millones de seguidores, Puig nos insta a reflexionar sobre la importancia de la conexión interna.

La importancia del silencio y la conexión

Desde Kioto, Mario comparte su visión sobre la necesidad de espacios que fomenten la introspección. "Aquí, se puede disfrutar de lugares que invitan al silencio y a la conexión con uno mismo, lejos del aislamiento. Hay términos en japonés, Ba y Ma, que resaltan la importancia de sentir pertenencia a una comunidad, al mismo tiempo que valoramos esos momentos de soledad esencial".

El equilibrio entre la conexión y el silencio interno

Puig enfatiza que la verdadera armonía se encuentra en la fusión entre nuestras relaciones y esos instantes de serenidad. "Tal como en la música, el verdadero arte no solo está en las notas, sino también en el espacio que las rodea. Ambas son necesarias y no son opuestas".

La verdadera felicidad vs. bienestar

Recientemente, también abordó la diferencia crucial entre felicidad y bienestar subjetivo, comparándola entre el oro y la pirita. "El bienestar subjetivo se refiere al placer de los sentidos; la vida cómoda que disfrutamos. Sin embargo, nuestra cultura a menudo confunde esto con la verdadera felicidad, lo que puede llevarnos a engañarnos sobre lo que realmente necesitamos para ser plenos".