Si eres de los que ama maratonear series, pero siente culpa por no dedicar ese tiempo a algo más productivo, ¡deja de preocuparte! Este pasatiempo no solo es un gran entretenimiento, sino que también puede tener efectos positivos en tu salud mental.

Según un interesante artículo en Vogue que entrevistó a varias psicólogas, ver series ofrece varios beneficios emocionales que van más allá de simplemente disfrutar de una buena trama.

Algunos estudios también respaldan esto; por ejemplo, un trabajo científico de la Universidad Loyola Andalucía reveló que los aficionados a las series son generalmente más felices que aquellos que no siguen este tipo de entretenimiento.

Pero, ¿te gustaría saber exactamente cómo una buena serie puede mejorar tu vida? ¡Aquí te lo contamos!

1. Libera dopamina

Al igual que otras actividades placenteras, ver series que nos entusiasman provoca la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera sensaciones de bienestar y felicidad. Este neurotransmisor, también relacionado con la regulación del estado de ánimo, afecta nuestra memoria y conducta, ayudándonos a sentirnos mejor.

2. Socialización enriquecedora

Aunque hay quienes prefieren maratonear solos, la mayoría disfruta de compartir esta experiencia con amigos, familiares o parejas. Mariló Pérez García, experta en conducta, afirma que disfrutar de series en compañía puede fortalecer los lazos y crear momentos memorables.

3. Conexión emocional

Reír, llorar y emocionarse son respuestas comunes al ver series. La psicóloga Andrea Trujillo menciona que esta involucración emocional con la historia y los personajes nos ayuda a entender y expresar nuestros propios sentimientos. ¡Al ver lo que viven los personajes, a veces, encontramos respuestas a lo que sentimos!

4. Lecciones de vida

Los personajes de las series suelen enfrentarse a conflictos que pueden reflejar nuestros propios problemas. Observar cómo resuelven sus desafíos nos ofrece modelos de comportamiento valiosos que podemos aplicar en nuestras propias vidas. Sin embargo, las expertas sugieren que siempre es prudente buscar la ayuda de profesionales en situaciones difíciles.

5. Reducción de la depresión

Diversos estudios sugieren que ver series puede combatir la depresión al permitirnos desconectar de nuestras preocupaciones diarias, mejorando nuestro estado de ánimo. Después de todo, disfrutar de una serie es una forma efectiva de aliviar el estrés y la ansiedad.

6. Mejora la organización personal

Cuando una serie nos atrapa, se activa nuestro sentido de organización. Nos obligamos a equilibrar nuestras responsabilidades con el tiempo que deseamos dedicar a ver televisión, promoviendo rutinas más equilibradas y productivas.

Entonces, la próxima vez que te sientas culpable por pasar horas frente a la pantalla, recuerda todos estos beneficios. ¡Disfruta de esa serie y permite que te llene de felicidad y aprendizaje!