El baño: un refugio digital moderno

Hoy en día, el baño se ha transformado en un refugio digital para muchos. En Alemania, el 54% de los adultos admiten usar su smartphone mientras están en el retrete, ¡y ese porcentaje asciende al 80% entre los jóvenes de 25 a 34 años!

¡Peligro inminente! Riesgos de la conexión smartphone-baño

Pero esta tendencia no está exenta de riesgos. Pasar demasiado tiempo sentado en el inodoro puede contribuir al desarrollo de hemorroides, según alertan los expertos. La presión constante sobre los vasos sanguíneos en el área anal, combinada con la posición sentada y la relajación del suelo pélvico, son los culpables.

Estudio revela una conexión alarmante

Un reciente estudio de la Universidad de Harvard examinó a 125 adultos y encontró que quienes utilizan su celular en el baño tienen un 46% más de riesgo de desarrollar hemorroides comparado con aquellos que no lo hacen. De los encuestados, un 66% usó su móvil en el baño, y de ellos, un 37% se retrasó más de cinco minutos en cada visita.

El tiempo, el verdadero villano

El estudio subraya que la clave no es el esfuerzo, sino el tiempo que se pasa sentado. A diferencia de las creencias populares que relacionan las hemorroides con el estreñimiento, este estudio demostró que no hay diferencias significativas entre usuarios y no usuarios de móviles en términos de esfuerzo.

¿Es posible evitarlo? Consejos prácticos

La doctora Trisha Pasricha, del equipo de investigación, aconseja dejar los smartphones fuera del baño. "Intenta no pasar más de unos pocos minutos en el inodoro. Si te llevas más tiempo, pregúntate por qué", sugiere. Un temporizador podría ser tu mejor aliado.

La higiene también es crítica

Más allá de los riesgos relacionados con las hemorroides, la higiene personal es otro motivo de preocupación. La encuesta reveló que solo el 39% de los usuarios limpia su teléfono después de usar el baño, siendo las mujeres más cuidadosas que los hombres.

Conclusión: ¿es hora de un cambio?

Si eres de los que utilizan el baño como un santuario para navegar por internet, podría ser momento de reconsiderar estos hábitos. Además, expertos sugieren que sentarse en la tapa del inodoro cerrada podría ser una forma de disfrutar de tu tiempo de tranquilidad sin los riesgos asociados.