Si eres de las personas que no puede pasar un día sin desinfectar todo a su alrededor, es hora de que reconsideres tus hábitos. Expertos advierten que vivir en una constante obsesión por la limpieza puede estar perjudicando tu salud de manera inesperada.

El Dr. Neil McCarthy, reconocido profesor de inmunología en la Universidad Queen Mary de Londres, señala que, aunque las enfermedades infecciosas son menos frecuentes que en el pasado, los trastornos inflamatorios crónicos como el asma y la enfermedad de Crohn han ido en aumento. Este fenómeno no se puede atribuir únicamente a la genética, lo que sugiere que otros factores están en juego.

La clave está en la exposición a los microbios; estos organismos invisibles son cruciales durante los primeros años de vida para el desarrollo adecuado del sistema inmunológico. Sin esta exposición, nuestro cuerpo podría confundirse, y por lo tanto, no saber cómo reaccionar ante diversas amenazas ambientales.

En un mundo cada vez más aislado y “higienizado”, faltan algunos microbios esenciales, lo que podría ser la raíz de muchos problemas de salud que enfrentamos hoy.

Consejos para aumentar tu exposición a microbios y mejorar tu bienestar

El Dr. McCarthy destaca que, aunque correr en una caminadora puede parecer similar a hacerlo al aire libre en cuanto a calorías quemadas, el ejercicio al aire libre nos ofrece una variada gama de microbios beneficiosos. De hecho, observar la vida silvestre revela que los animales en libertad tienen comunidades microbianas abundantes y diversas, en comparación con aquellos que viven en ambientes controlados.

Investigaciones recientes también sugieren que jugar en el jardín, interactuar con tierra, o incluso tener mascotas, puede ayudar a reforzar nuestro sistema inmunológico ¡Y no solo eso! Estudios demuestran que la exposición a la naturaleza puede mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés, elementos clave para una vida saludable.

Así que, la próxima vez que estés tentado a desinfectar cada superficie, piensa dos veces y considera salir a la naturaleza. Recuerda, ¡a veces ensuciarse es el camino hacia una mejor salud!