Die Verbraucherorganisation Ökotest hat Vitamin-D-Präparate auf den Prüfstand gestellt, und das Ergebnis ist alarmierend: Von 20 getesteten Produkten haben es lediglich fünf geschafft, die Tester zu überzeugen. Dies ist besonders besorgniserregend vor dem Hintergrund, dass ein erheblicher Teil der deutschen Bevölkerung von einem Vitamin-D-Mangel betroffen ist.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass etwa 60 Prozent der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind. Dies ist häufig auf zu wenig Sonnenlicht zurückzuführen, insbesondere in den Wintermonaten, wo viele Menschen in Deutschland weniger Zeit im Freien verbringen. Ein Bluttest kann zeigen, ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt, und Mediziner raten zu einer Supplementierung, wenn dies der Fall ist. Doch hier liegt das Problem: Viele Menschen greifen ohne ärztlichen Rat zu Nahrungsergänzungsmitteln, was zu gesundheitlichen Risiken führen kann.

Einige Lebensmittel sind natürliche Quellen für Vitamin D, darunter Lachs, Eier und bestimmte Pilze. Dennoch ist es oft schwierig, den Tagesbedarf über die Ernährung allein zu decken. Deshalb ist es wichtig, den Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überprüfen zu lassen.

Ökotest weist darauf hin, dass vor allem rezeptpflichtige Medikamente essenziell sein können, da ihre Wirksamkeit klinisch belegt ist. Im Test zeigten Medikamente wie Dekristol und Vigantol herausragende Ergebnisse, während viele frei verkäufliche Produkte durchfielen. Von den getesteten Nahrungsergänzungsmitteln erwiesen sich zahlreiche als unzureichend und könnten sogar schädlich sein. Besonders befremdlich sind die hohen Dosierungen, die in einigen Produkten enthalten sind – bis zu 20 Mikrogramm pro Tag, was die empfohlene Höchstmenge überschreitet, und damit das Risiko einer Überdosierung erhöht.

Bei der Wahl von Vitamin-D-Präparaten sollten Verbraucher zurückhaltend sein und sich nach Möglichkeit auf qualitativ hochwertige, getestete Produkte konzentrieren. Unglaublich ist, dass einige der am schlechtesten bewerteten Produkte von bekannten Marken stammen, was deutlich macht, dass auch vertrauenswürdige Marken nicht immer die beste Wahl sind. Dies ist ein klarer Aufruf zum Handeln: Lassen Sie sich von einem Arzt bezüglich Ihrer Vitamin-D-Versorgung beraten und wählen Sie Arzneimittel, die in unabhängigen Tests ausgezeichnet wurden.

Fazit: Bleiben Sie gesund und prüfen Sie regelmäßig Ihren Vitamin-D-Spiegel – Ihre Knochen und Ihr Immunsystem werden es Ihnen danken!