Die Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG) hat ihre überarbeitete Ernährungsbox vorgestellt, die den Weg zu einer gesünderen Lebensweise ebnen soll. Diese innovative Box ist eine Antwort auf die steigenden Raten von Diabetes mellitus Typ 2 sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in unserer Gesellschaft immer mehr verbreitet sind. Dank wissenschaftlich fundierter Empfehlungen wird eine Ernährung gefördert, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch das Risiko für gefährliche Erkrankungen signifikant senkt.

Die unter der Leitung von Priv.-Doz. Dr. Joakim Huber entwickelte Ernährungsbox bringt frischen Wind in unsere Essgewohnheiten. „Mit dieser Box möchten wir den Menschen helfen, bewusste Entscheidungen bezüglich ihrer Ernährung zu treffen und sie auf dem Weg zu einer gesunden Lebensweise unterstützen“, erklärt Huber. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine angepasste Ernährung entscheidend zur Krankheitsprävention beiträgt. Dies wurde auch von der Ersten Sekretärin der ÖDG, Priv.-Doz. Dr. Gersina Rega-Kaun, bestätigt: „Gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung sind die Eckpfeiler der Prävention. Unser Ziel ist es, Diabetes und andere ernährungsbedingte Krankheiten zu bekämpfen.“

Inhalte der neuen ÖDG Ernährungsbox

Die Ernährungsbox enthält alles, was erforderlich ist, um erfolgreich seine Ernährung umzustellen: ein umfassendes Infobuch mit aktuellen österreichischen Ernährungsempfehlungen, ein Rezeptbuch mit einfachen und kreativen Ideen zur praktischen Umsetzung, sowie hochwertige Küchengeräte wie ein Obstmesser und ein Schneidbrett, die gesunde Essgewohnheiten fördern.

Die vier Säulen der Ernährungsumstellung

Die Ernährungsumstellung basiert auf vier zentralen Säulen: mehr Gemüse und Obst, gesunde Fette, der Verzehr von Vollkorn statt Weißmehl und eine verstärkte Zufuhr von pflanzlichem Eiweiß. Diese Prinzipien sind von zahlreichen Studien unterstützt und setzen einen neuen Standard für eine bewusste Ernährung.

Mediterrane Ernährung als Vorbild

Ein hervorragendes Modell stellt die mediterrane Ernährung dar, die reich an frischen Zutaten, Fisch und gesunden Fetten ist. Sie hat sich als besonders effektiv bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erwiesen und bietet eine schmackhafte Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern.

Die Rolle der bewussten Ernährung

Die Art und Weise, wie wir essen, ist ebenso wichtig wie die Auswahl der Lebensmittel. Die Ernährungsbox legt Wert darauf, dass wir unsere Mahlzeiten ohne Ablenkung einnehmen und Genuss beim Essen erleben. Besonders für Menschen mit einem hektischen Alltag bietet die Box nützliche Tipps, um gesunde Gewohnheiten erfolgreich in den täglichen Rhythmus zu integrieren.

Über die Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG)

Die ÖDG ist die führende medizinische Fachgesellschaft in Österreich, die sich der Forschung, Prävention und Behandlung von Diabetes widmet. Ihr Ziel ist es, das Bewusstsein für gesunde Lebensweisen zu stärken und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verbesserung der Diabetikerversorgung zu verbreiten.

Für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die eigene Hand nehmen möchten, bietet die neue ÖDG Ernährungsbox beste Voraussetzungen. Sie ist nicht nur ein praktisches Hilfsmittel, sondern auch ein Schritt in ein gesünderes, erfülltes Leben. Weitere Informationen und Bestellmöglichkeiten finden Sie unter: https://www.ernaehrungsbox.at/.