Alarmierende Erkenntnisse über Demenz und Schlaf

Immer mehr Menschen in Deutschland sind von Demenz betroffen. Neue kanadische Studien zeigen nun, dass Schlafstörungen bereits Jahre vor der Diagnose auf die gefürchtete Erkrankung hindeuten können.

Die Dunkelziffer steigt: Warum Frühwarnzeichen entscheidend sind

Die Deutsche Alzheimer Gesellschaft schätzt die Zahl der erkrankten Menschen auf rund 1,8 Millionen – eine beunruhigende Entwicklung, die verstärktes Augenmerk auf Prävention und Risikofaktoren verlangt. Frühzeitige Erkennung könnte der Schlüssel zur Bekämpfung dieser Krankheit sein.

Schlafstörungen: Ein frühes Warnsignal für Demenz?

Immer wieder zeigen sich bei Demenzpatienten zunächst Symptome wie Gedächtnisstörungen. Die Krankheit greift schleichend: Zunächst werden kurze Erinnerungen betroffen, im Laufe der Zeit verpuffen auch langjährige Kenntnisse und Fähigkeiten. Die erste Warnung könnte im Schlafverhalten liegen.

Studie deckt auf: REM-Schlaf-Störungen und Demenz-Risiko

Eine REM-Schlaf-Verhaltensstörung, die in 25% unseres Schlafes vorkommt, könnte auf eine bevorstehende neurodegenerative Erkrankung hindeuten. Betroffene zeigen häufig Bewegungen während des Schlafs und haben laut der Studie ein um 80-100% erhöhtes Risiko, an Demenz oder Parkinson zu erkranken.

Der Einfluss von Schlafdauer: Wie viel Schlaf ist ideal?

Die Gesamtdauer des Schlafs spielt ebenfalls eine bedeutende Rolle. Eine Untersuchung hat ergeben, dass Menschen, die durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein geringeres Demenz-Risiko haben. Bei Schlafen unter sechs Stunden stieg das Risiko um 30%.

Schlaf und Gehirngesundheit: Der Reinigungseffekt

Im Schlaf reinigt das Gehirn schädliche Substanzen wie Amyloid-Beta, das für die Entstehung von Alzheimer-Plaques verantwortlich ist. Chronischer Schlafmangel könnte diese Prozesse stören und zur Ablagerung „giftiger Eiweiße“ im Gehirn führen.

Fazit: Vorsorge ist wichtig!

Es ist entscheidend, frühzeitig auf Anzeichen zu achten und ausreichend erholsamen Schlaf zu finden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst kann ebenfalls zur Gehirngesundheit beitragen und das Demenz-Risiko senken. Informieren Sie sich weiter, um rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen!