Einführung

Es ist eine alltägliche Handlung: das Schnäuzen der Nase. Doch nicht jeder weiß, wie man es richtig macht. Dr. Zachary Rubin, ein renommierter HNO-Arzt, warnt davor, dass viele Menschen beim Schnäuzen Fehler machen, die ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen können.

Häufige Fehler

Ein häufiges Problem ist, dass viele zu stark schnäuzen. Dies kann zu einer erhöhten Druckbelastung im Ohr führen, was das Risiko von schmerzhaften Ohrenschmerzen erhöht. Zudem kann falsches Schnäuzen auch Nasenbluten auslösen, da der starke Druck die empfindlichen Blutgefäße in der Nase schädigen kann.

Die richtige Technik

Dr. Rubin empfiehlt, statt einer kraftvollen Bewegung, die Nase sanft zu schnäuzen. Die richtige Technik besteht darin, ein Nasenloch zuzuhalten und vorsichtig durch das andere Nasenloch zu schnäuzen. Diese Methode reduziert den Druck und minimiert das Risiko von Verletzungen.

Zusätzliche Tipps

Zusätzlich wird geraten, bei Allergien oder Erkältungen regelmäßig die Nase zu befeuchten, um die Schleimhäute geschmeidig zu halten. Nasensprays mit Meerwasser können hierzu sehr hilfreich sein. Eine gute Hygiene ist ebenso wichtig – waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie zur Nase greifen, um Infektionen zu vermeiden.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie häufig unter Ohrenschmerzen oder Nasenbluten leiden, könnte es ratsam sein, einen Facharzt aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende Probleme zu klären.

Schlussfolgerung

Halten Sie sich an diese Tipps, um gesund zu bleiben und Ihre Nase richtig zu schnäuzen!