Die Angst vor Demenz ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Eine gesunde Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, die eigene Hirngesundheit zu bewahren und das Risiko, an Demenz zu erkranken, signifikant zu senken. Hier sind fünf Lebensmittel, die regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen sollten, um Ihren Gehirn zu unterstützen.

In Deutschland müssen sich etwa 1,8 Millionen Menschen mit Demenz auseinandersetzen – und die Zahl der jüngeren Betroffenen steigt bedrohlich an. Besonders erschreckend ist, dass täglich rund 900 neue Fälle von Alzheimer registriert werden, was die Notwendigkeit einer Prävention umso dringlicher macht.

Hier sind die fünf besten Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihr Demenz-Risiko zu senken:

1. Pflanzenstoffe aus Kaffee, Tee und Gemüse