Sind Ihre Augen in Gefahr?

Die Anzahl der Menschen, die unter Kurzsichtigkeit leiden, steigt alarmierend an. Schätzungen zufolge ist jeder Dritte in Europa betroffen—eine Besorgnis erregende Zahl, die vor allem Kinder und Jugendliche betrifft.

Omega-3-Fettsäuren: Ein Geheimtipp für gesunde Augen?

Forschungen der Chinese University of Hongkong haben nun aufgedeckt, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen und Nüssen vorkommen, möglicherweise eine Schlüsselrolle im Kampf gegen Kurzsichtigkeit spielen. Laut der Studie, die im "British Journal of Ophthalmology" veröffentlicht wurde, könnte eine erhöhte Zufuhr dieser Fettsäuren das Wachstum des Augapfels beeinflussen.

Die Ergebnisse der Studie

In der Untersuchung wurden 1.005 Kinder aus Hongkong im Alter von 6 bis 8 Jahren analysiert. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Kinder mit einer höheren Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kürzere Augäpfel hatten—ein Unterschied von etwa 0,21 Millimetern, was rund 0,23 Dioptrien entspricht. Solche messbaren Unterschiede könnten einen bedeutenden Einfluss auf die Entwicklung der Kurzsichtigkeit haben.

Warum ist Kurzsichtigkeit gefährlich?

Kurzsichtigkeit entsteht, wenn Lichtstrahlen nicht richtig auf der Netzhaut gebündelt werden. Es gibt zwei Hauptursachen: Entweder ist der Augapfel zu lang, oder das Auge bricht das Licht zu stark. In den meisten Fällen führt ein zu langes Auge zu unscharfem Sehen in der Ferne.

Was kann man tun?

Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass eine Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren möglicherweise vor Kurzsichtigkeit schützen kann. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass diese Fettsäuren die Durchblutung im Auge fördern und so eine stabilisierende Wirkung auf das Auge ausüben.

Fazit: Omega-3 für die Augen!

Obwohl die Wissenschaftler betonen, dass weitere Studien nötig sind, um die genauen Ursachenklären zu können, ist der Hinweis auf die Vorteile der Omega-3-Fettsäuren ein Ansporn, diese in die Ernährung zu integrieren. Nicht nur die Augen profitieren—Omega-3-Fettsäuren sind auch bekannt für ihre positiven Effekte auf das Herz-Kreislauf-System.