Wie viel Salz ist zu viel?

Salz ist aus unserer Küche nicht wegzudenken, doch viele wissen nicht, dass es ein massives Gesundheitsrisiko birgt! Ein übermäßiger Salzkonsum kann schwerwiegende Folgen für das Herz-Kreislauf-System haben. Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl klärt auf über die Gefahren und gibt wertvolle Tipps, wie Sie den Salzkonsum reduzieren können, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Die unsichtbaren Salzfallen

Dr. Riedl hat festgestellt: „Die meisten wissen nicht, wie viel Salz ungesund ist oder wo es versteckt ist.“ In Deutschland haben rund 76 Prozent der Einwohner eine niedrige Gesundheitskompetenz laut einer Studie der Technischen Universität München und der WHO. Viele sind mit Gesundheitsinformationen überfordert und ahnen nicht, dass ihr Salzkonsum schädliche Ausmaße angenommen hat.

Die heimliche Gefahr

Besonders perfide: Ein hoher Salzkonsum bleibt oft unbemerkt. „Man merkt es nicht“, erklärt der Arzt. Daher gibt es auch keine direkten Warnzeichen. Doch die gesundheitlichen Folgen, wie Bluthochdruck oder sogar Herzkrankheiten, können verheerend sein.

Bewusst genießen – aber wie?

Möchten Sie Ihren Salzkonsum senken? Downloaden Sie unsere kostenlose PDF-Checkliste „Salzkonsum reduzieren“ und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit langfristig unterstützen können, ohne auf den Genuss zu verzichten.

Was macht Dr. Matthias Riedl aus?

Dr. Riedl ist nicht nur ein anerkannter Experte auf seinem Gebiet, sondern leitet auch das Medicum Hamburg, Europas größtes Zentrum für Diabetologie und Ernährungsmedizin. Seine Leidenschaft, Menschen zu helfen, zeigt sich in seinem Einsatz für eine gesunde Ernährung.

Fazit: Ein gesundes Leben beginnt auf dem Teller!

Nutzen Sie die Tipps von Dr. Riedl und werden Sie sich Ihrer Salzaufnahme bewusst. Ein geschulter Umgang mit Lebensmitteln führt zu einem gesünderen Leben. Klicken Sie hier, um Ihre persönliche Checkliste herunterzuladen!