Die Grippewelle hat die halbe Schweiz fest im Griff und immer mehr Menschen kämpfen mit Schnupfen und Erkältungserscheinungen. Allergie-Spezialist Zachary Rubin warnt in einem viralen Video eindringlich vor den gesundheitlichen Risiken, die mit falschem Schnäuzen verbunden sind.

Zwar ist es wichtig, die Nase zu reinigen, aber die Art und Weise ist entscheidend! Rubin erklärt, dass zu starker Druck beim Schnäuzen Nasensekret in die Nasennebenhöhlen oder sogar ins Mittelohr drücken kann. „Wenn Sie beim Schnäuzen zu viel Druck aufbauen, können Sie Schleim, Bakterien und Viren in die Eustachischen Röhren verdrängen und somit das Risiko einer Ohrenentzündung erheblich erhöhen“, warnt er. In extremen Fällen könnte dies sogar zu einem Trommelfellriss führen! Insbesondere kleine Kinder sind gefährdet, da deren Nasennebenhöhlen noch sehr eng sind und leicht verstopfen können.

Um solche Komplikationen zu vermeiden, empfiehlt Rubin eine Technik, die vielen Menschen nicht bekannt ist: Halten Sie beim Schnäuzen immer abwechselnd ein Nasenloch zu und blasen Sie sanft ins Taschentuch. So können Sie den Druck besser kontrollieren. Merken Sie sich: Ein sanftes Geräusch zeigt an, dass Sie richtig schnäuzen! Ein lautes Hupen hingegen kann bedeuten, dass Sie zu viel Druck aufbauen.

Eine andere bewährte Methode ist das Hochziehen des Schleims. Dabei schniefen Sie das Sekret von der Nase in den Rachen und schlucken es runter. Die Magensäure sorgt dafür, dass eventuelle Krankheitserreger neutralisiert werden, ohne gesundheitliche Schäden zu verursachen. Diese Vorgehensweise ist harmlos und wird oft als unappetitlich angesehen, kann jedoch eine effektive Alternative sein.

Ein zusätzliches Augenmerk sollte auf die Hygiene gelegt werden, insbesondere in Zeiten von Grippe und Erkältungen. Regelmäßiges Händewaschen und der Einsatz von Desinfektionsmitteln können die Verbreitung von Erregern eindämmen und damit das Risiko, selbst zu erkranken oder andere anzustecken, minimieren.

Wie gehen Sie mit einer verstopften Nase um? Teilen Sie Ihre Methode: Schnäuzen Sie kräftig? Halten Sie ein Nasenloch zu und blasen sanft? Oder ziehen Sie den Schleim hoch? Vergessen Sie auch nicht, bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen. Gesundheit ist das höchste Gut – schützen Sie sich und andere!