Einleitung

Auf der Plattform www.gehirngesund.at hat der Verein Gehirngesund 8 praxisnahe Tipps veröffentlicht, die helfen sollen, Alzheimer und Demenz zu vermeiden. Diese Website bietet aktuelle, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse in einem benutzerfreundlichen Format, und das vollkommen kostenlos für alle Interessierten.

Die Inhalte basieren in erster Linie auf dem 2024 veröffentlichten Report der Lancet Commission zur Demenzprävention und wurden von dem kreativen Designstudio Identity Lab in 8 aufschlussreiche Videos umgesetzt. Ziel des Teams unter der Leitung von Philip Reitsperger war es, dem oft als bedrückend empfundenen Thema eine lebendige und positive Perspektive zu verleihen.

Ziele des Vereins

Isolde Kühhas, die Obfrau des Vereins, drückt ihre Begeisterung über das Ergebnis aus: „Unser Ziel ist es, dass Menschen aller Altersgruppen ein grundlegendes Wissen zum Thema erhalten. Insbesondere wollen wir auch diejenigen erreichen, die sich bisher noch nicht mit diesen Themen auseinandergesetzt haben.

Gesunde Lebensweise und Demenzprävention

Eine gesunde Lebensweise kann einen erheblichen Unterschied machen: Durch bewusste Entscheidungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und geistige Aktivitäten kann fast die Hälfte aller Demenzfälle möglicherweise vermieden werden.

Wichtige Tipps zur Vermeidung von Demenz

Zu den wichtigsten Tipps gehören regelmäßige körperliche Aktivität, geistige Herausforderungen, gesunde Ernährung, soziale Interaktionen und eine ausreichende Schlafqualität.

Zusätzliche Aspekte der Gehirngesundheit

Innerhalb des Vereins wird außerdem betont, dass auch ein gutes Stressmanagement und der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen einen großen Einfluss auf die Gehirngesundheit haben können.

Fazit

Lassen Sie sich nicht mit dem Gedanken allein, dass genetische Veranlagung zur Krankheit führen könnte — aktiv zu handeln, kann eine große Rolle spielen! Verpassen Sie nicht die Chance, Ihre Zukunft zu sichern – informieren Sie sich jetzt und treffen Sie die richtigen Entscheidungen für ein gesundes Leben!