V jakou denní dobu jsme nejšťastnější? Odpověď vás překvapí

Podle nového výzkumu z University College London (UCL) jsme nejšťastnější hned po probuzení. Zjistilo se, že ráno je optimální čas pro dobrou náladu, přičemž víkendová rána vykazují nejvyšší úroveň spokojenosti. Odborníci uvádějí, že „obecně se nám vědci zdají rána lepší“, což naznačuje, že jak se blíží půlnoc, naše nálada klesá.

Zajímavé je, že tento výzkum, který zahrnoval téměř 50 tisíc dospělých od března 2020 do března 2022, ukázal, že lidé se probouzí šťastní bez ohledu na den v týdnu, avšak během dne se nálada mění. Nejnižší úroveň spokojenosti lidé dosahují kolem půlnoci.

Během víkendových rán se lidé cítí pozitivněji než ve všední dny, a naopak víkendové noci vykazují nižší úroveň spokojenosti než noci v týdnu. Kromě toho bylo zjištěno, že v pondělí a v pátek lidé snášejí pocity štěstí lépe než v neděli. Co se týče pocitů osamělosti, vědci našli málo důkazů o výkyvech v náladě během týdne, přesto prokázali, že lidé se cítí v létě šťastnější než v zimě.

Jaké jsou příčiny těchto změn v náladě? Odborníci se domnívají, že nárůst štěstí po probuzení může být spojen s fyziologickými změnami, které probíhají během tělesných cyklů. Například kortizol, hormon, který reguluje náladu a motivaci, dosahuje vrcholu krátce po probuzení, zatímco jeho hladiny jsou během spánku nejnižší.

Rozdíly mezi pracovním týdnem a víkendy však mohou být ovlivněny událostmi, které se v těchto obdobích odehrávají. Výzkumníci také připouštějí, že výsledky mohly být zkresleny tím, kdy se účastníci rozhodli dotazník vyplnit. „Ti, kteří se ráno cítili lépe, se pravděpodobně rozhodli zapojit do průzkumu v tuto dobu,“ řekla Feifei Bu z UCL.

I když jsou tato zjištění fascinující, odborníci varují, že pro potvrzení těchto výsledků bude potřeba provést další studie, které budou brát v úvahu možné zaujatosti a faktory ovlivňující psychické zdraví.

Je překvapivé, že tak jednoduché změny v denním rozvrhu a biologických rytmech mohou mít tak silný dopad na naše psychické zdraví. Zajímá vás, jak se stav vášně a kariéry může prolínat s těmito náladovými cykly? Držte krok s našimi novinkami a nezapomeňte, že štěstí je ve vašich rukou.