Zdraví na prvním místě: Jak rozpoznat příznaky COVID-19?

Pokud pociťujete zvýšenou teplotu, bolest v krku, kašel, nebo dokonce náhlou ztrátu čichu a chuti, měli byste zvážit test na COVID-19. Podle Pavly Horákové, odbornice na online poradenství z Lékárna.cz, je testování obzvlášť doporučeno po rizikovém kontaktu s nakaženou osobou, zejména pokud patříte do rizikové skupiny – mezi něž patří senioři, lidé s chronickými onemocněními, těhotné ženy nebo děti.

Domácí léčba: Jak si pomoci sami?

V případě mírného průběhu COVID-19 není nutné hned spěchat k lékaři. Horáková doporučuje zůstat v klidu, pít dostatek tekutin a odpočívat. Pro zvládání horečky a bolesti můžete užívat volně prodejný lék s obsahem paracetamolu či ibuprofenu, a to v souladu s doporučeným dávkováním. Ucpaný nos lze uvolnit pomocí nosních sprejů nebo dekongestivních kapek, zatímco dráždivý kašel můžete uklidnit sirupy nebo pastilkami.

Kdy je čas zavolat lékaře?

Při vysokých či přetrvávajících horečkách, zhoršení dýchání nebo silných bolestech na hrudi je dobré vyhledat lékařskou pomoc. Jak poznamenala Horáková, zvlášť senioři a lidé s oslabenou imunitou by měli kontaktovat lékaře dříve, protože u nich hrozí vyšší riziko komplikací.

Prevence jako nejlepší obrana!

S příchodem podzimu a zimy je nutné věnovat pozornost prevenci respiračních onemocnění, včetně COVID-19. Specialista doporučuje následující opatření:

1. **Očkování** – nejúčinnější ochrana proti těžkému průběhu infekce, zejména pro rizikové skupiny.

2. **Hygiena rukou** – pravidelné mytí či používání dezinfekce výrazně snižuje riziko přenosu.

3. **Respirátory a roušky** – ideální při pobytu na veřejnosti nebo při kontaktech s ohroženými osobami.

4. **Pravidelné větrání** – pomáhá snižovat koncentraci virů v místnosti a zlepšuje ovzduší.

Horáková rovněž zdůrazňuje důležitost vyvážené stravy, dostatečného spánku a doplňování vitaminů C, D, zinku a selenu. Správná vlhkost vzduchu v interiéru (ideálně mezi 40-60 %) také hraje významnou roli.

Zůstaňte zdraví a informovaní!

Udržujte si dobré zdraví, buďte informovaní a předcházejte nemocem. A nezapomínejte, že prevence je nejlepší lék!