اكتشاف مذهل في عالم القهوة

تُعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، لكن الدراسات الحديثة تكشف عن فوائد صحية مدهشة قد لا يعرفها الكثيرون.

فائدة القهوة السوداء لصحة النساء

أفادت دراسة كورية حديثة أن تناول القهوة السوداء بشكل يومي يمكن أن يُحسن استقلاب الغلوكوز ويُقلل من مقاومة الأنسولين، وهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة لصحة النساء.

سر الصحة في كل فنجان قهوة

كشفت الدراسة عن علاقة قوية بين استهلاك القهوة السوداء وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

تحليل شامل حول تأثير القهوة

اعتمدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Nutrients"، على بيانات أكثر من 7000 شخص من المسح الوطني الصحي الكوري، حيث ركزت على تأثير نوع القهوة المستهلك ومؤشرات استقلاب الغلوكوز.

الاستهلاك المثالي للقهوة السوداء

أظهرت النتائج أن تناول كوب أو أكثر من القهوة السوداء يومياً يرتبط بانخفاض مقاومة الأنسولين، مما يعني تعزيز قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم.

مركبات مفيدة تعزز من فوائد القهوة

يُرجح الباحثون أن مركبات "البولي فينولات" الموجودة في القهوة، خاصةً حمض "الكلوروجينيك"، تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز استجابة الجسم للأنسولين وتقليل الالتهابات.

احصل على أقصى استفادة من قهوتك!

بالرغم من الفوائد العديدة، توصي الدراسة بالاعتدال وتجنب الإضافات السكرية للحصول على أكبر فائدة صحية ممكنة من القهوة.