هل للنوم المبكر قدرة على تعزيز ذكاء المراهقين؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي عن علاقة مثيرة بين توقيت النوم وزكاء المراهقين. حيث أظهرت النتائج أن المراهقين الذين يتبعون نمط النوم المبكر ويستفيدون من قسط كافٍ من الراحة يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية تفوق أقرانهم الذين ينامون في أوقات متأخرة.

تفاصيل الدراسة وربما آثارها على التعليم

تعتبر هذه الدراسة واحدة من الأكبر من نوعها في بحث تطور الدماغ لدى المراهقين، حيث شملت أكثر من 3000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا. تم تتبع أنماط نومهم باستخدام أجهزة متخصصة، وأخضعوا لسلسلة من الاختبارات المعرفية وفحوصات الدماغ.

نتائج تفتح آفاق جديدة لفهم الدماغ البشري

أظهرت النتائج أن حوالي 37% من المشاركين الذين كانوا ينامون مبكرًا كان أداؤهم الأكاديمي والإدراكي أفضل بكثير. وقد تفوقوا في اختبارات القراءة وحل المشكلات والذاكرة، وكذلك كشفت فحوصات الدماغ أن أفراد هذه المجموعة يمتلكون حجم دماغي أكبر ووظائف عصبية أكثر كفاءة.

هل حان الوقت لإعادة النظر في روتين النوم للمراهقين؟

هذه النتائج تثير تساؤلات مهمة عن أهمية توقيت النوم لدى المراهقين، وتشير إلى ضرورة إعادة النظر في الروتين اليومي والضغوطات التي تتعرض لها هذه الفئة العمرية. فهل يمكن أن تكون جداول المدرسة مثلاً بحاجة إلى تعديل لمراعاة هذه الحقائق الجديدة؟